t.e.r.k.a
547
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 23.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 9 sérií po 10 | ||||||||
| So | 22.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 2x9 sérií po 10, okruh | ||||||||
| Pá | 21.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 2x9 sérií po 10, kliky | ||||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:38:00 | 05:26 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Rozklus 3km, 10x100m rovinky, 2x400m kopec, výklus | |||||||
| Čt | 20.03. | běh | 1 | 4,1 km | 00:22:53 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Po nemoci | |||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 9 sérií po 10 | ||||||||||
| St | 19.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 2x9 sérií po 10, kliky | ||||||||
| Út | 18.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 2x9 sérií po 10 | ||||||||
| Po | 17.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 2x9 sérií po 10, kliky | ||||||||
| 12. týden | 11,1 km | 01:00:53 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 2x9 sérií po 10 | ||||||||
| So | 15.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 2x9 sérií po 10 | ||||||||
| Pá | 14.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 2x9 sérií po 10 | ||||||||
| Čt | 13.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 9 sérií po 10, kliky | ||||||||
| St | 12.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 9 sérií po 10 | ||||||||
| Út | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 3x9 sérií po 10, kliky | ||||||||
| So | 08.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 2x9 sérií po 10 | ||||||||
| Pá | 07.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 9 sérií po 10, kolo: 9,2km | ||||||||
| Čt | 06.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 9 sérií po 10 | ||||||||
| St | 05.03. | běh | 1 | 5,7 km | 00:33:49 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vyškov | |||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 9 sérií po 10 | ||||||||||
| Út | 04.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 9 sérií po 10, kliky | ||||||||
| Po | 03.03. | běh | 1 | 1,4 km | 00:09:00 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
Posilovna - běžecký pás, rotoped, veslařský trenažér, protahování | ||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 9 sérií po 10, sedy-lehy | ||||||||||
| 10. týden | 7,1 km | 00:42:49 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 3x9 sérií po 10 | ||||||||
| So | 01.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 2x9 sérií po 10 | ||||||||
| Pá | 28.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 2x9 sérií po 10 | ||||||||
Nalezené položky: 2190
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 4861,7 km | 796,8 km | 140,9 km (176100 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | rotoped | 16,5 km |
| kolo | Superior | 450,2 km |
| obuv | Adidas | 7,8 km |
| obuv | Adidas Supernova | 297 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide Boost | 20,5 km |
| obuv | Inov-8 | 115,5 km |
| obuv | naboso | 6,1 km |
| obuv | New Balance minumus | 73,1 km |
| obuv | Nike Free | 135,9 km |