Patník
5601
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 24.03. | běh | 1 | 9,1 km | 00:46:40 | 05:08 / km | volně | 132 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | |||
| Čt | 23.03. | kolo/spinn | 1 | 26,4 km | 01:16:00 | 20,8 km/h | volně | 117 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | |||
| St | 22.03. | běh | 1 | 9 km | 00:46:50 | 05:12 / km | úseky | 145 | 174 | kopce | asfalt |
|
|
Adidas PURE Boost ZG | 2km R, 14x150m kopec, 14x150m výklus zpět, 2,5km V http://www.movescount.com/cs/moves/move147970735 | ||
| chůze | 2 | 7,9 km (9875 kroků) |
01:36:14 | 12:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
http://www.movescount.com/cs/moves/move148050466 | |||||
| Út | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.03. | běh | 1 | 10 km | 00:44:05 | 04:25 / km | fartlek | 155 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas PURE Boost ZG | http://www.movescount.com/cs/moves/move147680753 9 km fartlek, poslední km výklus | ||
| 12. týden | 62,4 km (9875 kroků) |
05:09:49 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | běh | 1 | 19 km | 01:36:19 | 05:04 / km | volně | 135 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | Obecná vytrvalost :) | ||
| So | 18.03. | běh | 1 | 10 km | 00:40:52 | 04:05 / km | tempo | 155 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | Stupňovaný běh. | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:11:02 | 05:31 / km | regenerační | 135 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | Výklus po stupňovaném běhu. | ||||
| Pá | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.03. | kolo/spinn | 1 | 103,1 km | 05:49:00 | 17,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | |||
| St | 15.03. | běh | 1 | 6,5 km | 00:24:00 | 03:43 / km | úseky | 155 | 175 | rovina | tartan |
|
|
Adidas Adios Booost 3 | 3x2 km, 1 x 400 m poslední úsek | ||
| běh | 2 | 2,8 km | 00:15:31 | 05:33 / km | volně | 117 | 125 | rovina | tartan |
|
|
Rozklus a výklus před intervaly | |||||
| Út | 14.03. | běh | 1 | 8 km | 00:40:09 | 05:01 / km | volně | 143 | 195 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas PURE Boost ZG | http://www.movescount.com/cs/moves/move146809182 | ||
| Po | 13.03. | běh | 1 | 4 km | 00:22:48 | 05:42 / km | úseky | 164 | 195 | kopce | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | 14x150 m do kopce | ||
| běh | 2 | 4,4 km | 00:24:05 | 05:28 / km | volně | 130 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | Rozklus a výklus | ||||
| 11. týden | 159,8 km | 10:23:46 | 03:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | kolo/spinn | 1 | 27,7 km | 01:15:00 | 22,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | |||
| So | 11.03. | běh | 1 | 8,4 km | 00:32:41 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Adios Booost 3 | Běh na nový hrad 2017. http://www.movescount.com/cs/moves/move146293389 | ||
| běh | 2 | 6,3 km | 00:35:31 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | Výklus a rozklus před a po závodě | ||||
| Pá | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:52:40 | 05:10 / km | volně | 130 | 147 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | http://www.movescount.com/cs/moves/move146012564 | ||
| St | 08.03. | běh | 1 | 9 km | 00:35:30 | 03:57 / km | tempo | 163 | 178 | rovina | tartan |
|
|
Adidas Adios Booost 3 | 3:57/km stupňovaně 4:20 - 3:50 http://www.movescount.com/cs/moves/move146012574 | ||
| běh | 2 | 2,9 km | 00:15:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Adidas Adios Booost 3 | Rozklus a výklus | ||||
| Út | 07.03. | kolo/spinn | 1 | 25,6 km | 01:10:45 | 21,7 km/h | volně | 111 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | |||
| Po | 06.03. | běh | 1 | 5,5 km | 00:20:57 | 03:51 / km | úseky | 155 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | 3x1800 m s 2 min pauzou | ||
| běh | 2 | 3,8 km | 00:19:00 | 05:00 / km | regenerační | 133 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | Výklus a rozklus před úseky | ||||
| 10. týden | 99,4 km | 05:57:04 | 16,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | běh | 1 | 15,2 km | 01:16:39 | 05:03 / km | volně | 132 | 148 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | |||
| So | 04.03. | běh | 1 | 9,7 km | 00:34:58 | 03:35 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Adios Booost 3 | Modřický pohár 2017 | ||
Nalezené položky: 1726
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9458,1 km | 7007,8 km | 444,2 km (555238 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 6462,4 km |
| kolo | trenažér | 16,7 km |
| obuv | Adidas Adios Booost 3 | 303,5 km |
| obuv | Adidas Cushion 21M | 15,4 km |
| obuv | adidas Energy Boost 3 | 665,9 km |
| obuv | Adidas Energy Boost ESM | 1056,3 km |
| obuv | Adidas Kanadia 5 | 33,6 km |
| obuv | Adidas PURE Boost ZG | 786,1 km |
| obuv | Adidas Sequence Techfit 2 | 965,8 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide 6 Boost | 816 km |
| obuv | adidas Supernova m | 888,3 km |
| obuv | adidas Supernova m Aktiv | 1205,2 km |
| obuv | Asics GEL-Phoenix 7 | 352,7 km |
| obuv | Brooks Cascadia 10 M | 328,5 km |
| obuv | Hoka One One Gaviota | 151,2 km |
| obuv | Hoka One One Tracer 2 | 274,3 km |
| obuv | Innov8 Trail Talon 275 | 216,2 km |
| obuv | Inov8 Parkclaw 275 | 86,9 km |
| obuv | Saucony Kinvara 9 | 51,9 km |
| obuv | Saucony Triumph ISO 2 | 397,4 km |