karolina.hovorkova.1
5609
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.02. | běh | 1 | 8,1 km | 00:54:24 | 06:43 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tak opět výběh s Jackii - 4km běh solo, pak 4km úseky canicross a volný běh... Super!! | |||
| 09. týden | 8,1 km | 00:54:24 | 06:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | běh | 1 | 3 km | 00:20:38 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
První výběh s Jackii jako canicross. Krásně běžela a urychlovalal cca 2/3 doby, 1/3 se venčila :-) a čuchala.... ale JUPÍ!! | |||
| So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.02. | běh | 1 | 7 km | 00:46:52 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
S Petrou výklus před Winter-Run v sobotu.. | |||
| Po | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 10 km | 01:07:30 | 06:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | běh | 1 | 2,5 km | 00:25:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
krátký výběh se synkem - začátečníkem | |||
| So | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.02. | běh | 1 | 10 km | 01:03:21 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.02. | běh | 1 | 8,1 km | 00:51:54 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 20,5 km | 02:20:15 | 06:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.02. | běh | 1 | 3,1 km | 00:17:58 | 05:47 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Můj 3.lívancák ve Stromovce... | |||
| Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.02. | běh | 1 | 6,5 km | 00:43:38 | 06:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.02. | běh | 1 | 4,4 km | 00:26:13 | 05:58 / km | úseky | 0 | 0 | rovina |
|
|
Ve fitku na pase, po hodine cardio s trenerem... | ||||
| Po | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 14 km | 01:27:49 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | běh | 1 | 4 km | 00:27:35 | 06:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dnes hrůza - Git od 3km mě zahnal předčasně domů!! | |||
| So | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.01. | běžky | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 29.01. | běžky | 1 | 31 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 28.01. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 409,4 km | 115 km | 77,5 km | 6 km (7538 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 44 km |
| obuv | Asics gel fujitrabuco 3 | 15,5 km |
| obuv | Asics gel Nimbus 14 | 96 km |