sosnovka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

sosnovka

5627 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
02.10.     volno  
Čt 01.10. běh 1 6 km 00:31:33 05:16 / km tempo 0 0 kopce smíšený Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) Hvězda od Vypichu, 2x 17.11. (16:27 a 15:06), s Petrem
St 30.09. běh 1 7.5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce smíšený Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) od tramvaje do Hvězdy, Vypich-úvoz, 15x úseky do kopce (44,3-39,2-40,3-38,0-37,9-36,6-35,8-36,5-35,9-35,3-36,1-32,0-31,6-31,8-29,5) a zpět
Út 29.09.     volno  
Po 28.09. inline/koloběžka 1 7.2 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený koloběžka - na Ladronku-1 kolo-domů
40. týden     20.7 km 00:31:33 01:31 / km  
Ne 27.09. běh 1 700 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Mizuno (žluté) rozklusání před závodem
    běh 2 10 km 00:46:37 04:40 / km závod 0 0 kopce smíšený Mizuno (žluté) 119. Běchovice, Mistrovství ČR, 24.m.
So 26.09.     volno  
25.09. běh 1 5.3 km 00:29:26 05:33 / km tempo 0 0 kopce smíšený Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) obora Hvězda, od Petřin, kopcovitá (13:45) a 17.11. (15:41)
Čt 24.09. inline/koloběžka 1 4.8 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný asfalt in-line, 1x Ladronka od 700 + úsek mezi 1300 a 1000 v protisměru a zpět
St 23.09. běh 1 1.5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) rozklus a rozchození před závodem, chodecké rovinky
    běh 2 3 km 00:12:35 04:12 / km závod 0 0 kopce smíšený Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) Krčák (Velký altán)-Geofyzikální běh, ženy 35-44 let 1.m. (celk. 2.m.)
    chůze 3 700 m
(875 kroků)
00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) vychození po závodě
Út 22.09.     volno  
Po 21.09. chůze 1 5.9 km
(7375 kroků)
00:39:29 06:42 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) 1x Ladronka od 700 a malé kolo (28:07 a 11:22), velké kolo s Petrem a Pepou K. malé už jen s Pepou
39. týden     31.9 km
(8250 kroků)
02:08:07 04:01 / km  
Ne 20.09. chůze 1 1 km
(1250 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Mizuno Hitogama Třebíč, rozchození před závodem
    chůze 2 10 km
(12500 kroků)
00:56:44 05:40 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Mizuno Hitogama Třebíč-Okolo Máchova jezírka = Mistrovství ČR veteránů v chůzi na 10 km, 1.m.
    chůze 3 1 km
(1250 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Mizuno Hitogama Třebíč, vychození po závodě; s Pepou K. a Filipem
So 19.09. chůze 1 2.5 km
(3125 kroků)
00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Mizuno (žluté) ZŠ Duhovka-1 km rozchození, 5x rovinka, 1 km vychození
18.09.     volno  
Čt 17.09. běh 1 5.7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina lesní cesta Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) obora Hvězda, rozklus od Vypichu k bráně Petřiny-k letohradku a zpět, rovinky 4x ~55 m, úseky 15x ~220 m, výklus na Vypich
St 16.09. běh 1 600 m 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) rozběhání před závodem, chodecké rovinky
    běh 2 7.5 km 00:33:31 04:28 / km závod 0 0 kopce smíšený Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) Praha Horní Počernice-Podzimní běh okolo Europlantu, 4.m. (10:50-11:18 a 11:22)
Út 15.09.     volno  
Po 14.09. běh 1 5.3 km 00:27:58 05:17 / km tempo 0 0 kopce smíšený Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) obora Hvězda-od schodů na rozcestí + 17.11. + kopcovitá (15:33 a 12:24), s Petrem
38. týden     33.6 km
(18125 kroků)
01:58:13 03:31 / km  
Ne 13.09. běh 1 1.5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Mizuno (žluté) Benešov-rozklus před závodem
    běh 2 10 km 00:47:25 04:45 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Mizuno (žluté) Benešov u Prahy-Benešovská 10=M ČR veteránů silnice 10 km, (8:34-4:41-4:40-5:00-4:43-5:06-4:56-5:07-4:23), Ž40-44 let 4.m. (celk. x.m), (pamětní medai...
So 12.09.     volno  
Nalezené položky: 464 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze běžky inline/koloběžka kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 957 km 582.9 km (728625 kroků) 129.5 km 94.9 km 22.9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 11.4 km
obuv Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) 154.6 km
obuv NB (oranžové) 49.2 km
obuv NB krosové 335.7 km
obuv NB minimus 17.4 km
obuv orienťácké tretry 11.4 km
obuv orientky VJ 25.8 km
obuv Saucony 74 km
obuv tretry Nike 4.6 km
obuv Adidas (růžové) 19 km
obuv Mizuno (žluté) 119.6 km
obuv Mizuno Hitogama 170 km
obuv NB 5 km
obuv NB minimus (fialové) 53.1 km