sosnovka
5627
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.10. | běh | 1 | 6 km | 00:31:33 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | Hvězda od Vypichu, 2x 17.11. (16:27 a 15:06), s Petrem | ||
| St | 30.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | od tramvaje do Hvězdy, Vypich-úvoz, 15x úseky do kopce (44,3-39,2-40,3-38,0-37,9-36,6-35,8-36,5-35,9-35,3-36,1-32,0-31,6-31,8-29,5) a zpět | ||
| Út | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.09. | inline/koloběžka | 1 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
koloběžka - na Ladronku-1 kolo-domů | |||
| 40. týden | 20,7 km | 00:31:33 | 01:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | běh | 1 | 700 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno (žluté) | rozklusání před závodem | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:46:37 | 04:40 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Mizuno (žluté) | 119. Běchovice, Mistrovství ČR, 24.m. | ||||
| So | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.09. | běh | 1 | 5,3 km | 00:29:26 | 05:33 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | obora Hvězda, od Petřin, kopcovitá (13:45) a 17.11. (15:41) | ||
| Čt | 24.09. | inline/koloběžka | 1 | 4,8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
in-line, 1x Ladronka od 700 + úsek mezi 1300 a 1000 v protisměru a zpět | |||
| St | 23.09. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | rozklus a rozchození před závodem, chodecké rovinky | ||
| běh | 2 | 3 km | 00:12:35 | 04:12 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | Krčák (Velký altán)-Geofyzikální běh, ženy 35-44 let 1.m. (celk. 2.m.) | ||||
| chůze | 3 | 700 m (875 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | vychození po závodě | ||||
| Út | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.09. | chůze | 1 | 5,9 km (7375 kroků) |
00:39:29 | 06:42 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | 1x Ladronka od 700 a malé kolo (28:07 a 11:22), velké kolo s Petrem a Pepou K. malé už jen s Pepou | ||
| 39. týden | 31,9 km (8250 kroků) |
02:08:07 | 04:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | chůze | 1 | 1 km (1250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Hitogama | Třebíč, rozchození před závodem | ||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
00:56:44 | 05:40 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Hitogama | Třebíč-Okolo Máchova jezírka = Mistrovství ČR veteránů v chůzi na 10 km, 1.m. | ||||
| chůze | 3 | 1 km (1250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Hitogama | Třebíč, vychození po závodě; s Pepou K. a Filipem | ||||
| So | 19.09. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno (žluté) | ZŠ Duhovka-1 km rozchození, 5x rovinka, 1 km vychození | ||
| Pá | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.09. | běh | 1 | 5,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | obora Hvězda, rozklus od Vypichu k bráně Petřiny-k letohradku a zpět, rovinky 4x ~55 m, úseky 15x ~220 m, výklus na Vypich | ||
| St | 16.09. | běh | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | rozběhání před závodem, chodecké rovinky | ||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:33:31 | 04:28 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | Praha Horní Počernice-Podzimní běh okolo Europlantu, 4.m. (10:50-11:18 a 11:22) | ||||
| Út | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.09. | běh | 1 | 5,3 km | 00:27:58 | 05:17 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | obora Hvězda-od schodů na rozcestí + 17.11. + kopcovitá (15:33 a 12:24), s Petrem | ||
| 38. týden | 33,6 km (18125 kroků) |
01:58:13 | 03:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno (žluté) | Benešov-rozklus před závodem | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:47:25 | 04:45 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno (žluté) | Benešov u Prahy-Benešovská 10=M ČR veteránů silnice 10 km, (8:34-4:41-4:40-5:00-4:43-5:06-4:56-5:07-4:23), Ž40-44 let 4.m. (celk. x.m), (pamětní medai... | ||||
| So | 12.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 464
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | běžky | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 957 km | 582,9 km (728625 kroků) | 129,5 km | 94,9 km | 22,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 11,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | 154,6 km |
| obuv | NB (oranžové) | 49,2 km |
| obuv | NB krosové | 335,7 km |
| obuv | NB minimus | 17,4 km |
| obuv | orienťácké tretry | 11,4 km |
| obuv | orientky VJ | 25,8 km |
| obuv | Saucony | 74 km |
| obuv | tretry Nike | 4,6 km |
| obuv | Adidas (růžové) | 19 km |
| obuv | Mizuno (žluté) | 119,6 km |
| obuv | Mizuno Hitogama | 170 km |
| obuv | NB | 5 km |
| obuv | NB minimus (fialové) | 53,1 km |