sosnovka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

sosnovka

5627 2 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
11.09. běh 1 6 km 00:34:50 05:48 / km volně 0 0 kopce smíšený Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) od Vypichu-2x 17.11., s Petrem (zastávka)
Čt 10.09. běh 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) rozklus před závodem; s Pepou K.
    běh 2 6.6 km 00:29:42 04:30 / km závod 0 0 kopce smíšený Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) Miličák-Běh Anny-Marie, 1.m (víno Chardoney a v tombole plechovka piva)
    chůze 3 1.3 km
(1563 kroků)
00:00:00 0 tempo 0 0 rovina smíšený Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) vychození; s Pepou K. a Filipem
St 09.09.     volno  
Út 08.09. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) od Vypichu 2x 17.11. v protisměru (2. kolo trochu modifikované); s Pepou K. a Petrem
Po 07.09. kolo/spinn 1 11.4 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný smíšený MTB na Ladronku, 2 kola, domů
37. týden     32.3 km
(1563 kroků)
01:04:32 02:00 / km  
Ne 06.09. chůze 1 1 km
(1250 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Adidas (růžové) rozchození před závodem, s Petrem
    chůze 2 5 km
(6250 kroků)
00:26:33 05:19 / km závod 0 0 rovina tartan NB minimus (fialové) Praha Juliska-M ČR družstev atletice, 6.m (družstvo žen stříbro)
    chůze 3 1 km
(1250 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Adidas (růžové) vychození po závodě, s Mirkem F.
So 05.09. běh 1 2 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený NB (oranžové) Stromovka-rozklus před závodem 1 kolo, chodecké rovinky
    běh 2 3.2 km 00:12:43 03:58 / km závod 0 0 zvlněný smíšený NB (oranžové) Stromovka-2 míle s úsměvem, (6:24 a 6:19), 3.m.
    běh 3 500 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený NB (oranžové) výklus cestou na tramvaj
04.09.     volno  
Čt 03.09. chůze 1 2 km
(2500 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený NB krosové rozchození a rozklus před závodem; S Pepou K. a Petrem
    běh 2 3.5 km 00:17:15 04:56 / km závod 0 0 kopce lesní cesta NB krosové Běh Smetankou, ženy start 5 min po mužích
    běh 3 800 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina lesní cesta NB krosové výklus s Pepou K. a Petrem
St 02.09. chůze 1 9 km
(11250 kroků)
00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt Mizuno (žluté) 1 kolo Ladronka (28:40) + 600 m, fartlek (1 min naplno ~200m a 1 min volně); s Pepou K.
Út 01.09. běh 1 1.2 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Mizuno (žluté) rozklus před zřed závodem s Pepou K., zpět chůze
    běh 2 4 km 00:17:26 04:22 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Mizuno (žluté) Běh Modřanskou roklí, intervaly 20s, (2:11-2:17-2:22-2:21-2:08-2:04-2:02-1:57)
Po 31.08.     volno  
36. týden     33.2 km
(22500 kroků)
01:13:57 02:14 / km  
Ne 30.08. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený NB krosové Kladno, na letiště a okolo doberských polí, přídavný okruh k silnici a skoro k další silnici, 52 + 8 min (zpět Smetanovou chůze )
So 29.08. chůze 1 8.4 km
(10500 kroků)
00:57:37 06:52 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Mizuno (žluté) Ladronka, 2 kola s Pepou S. a Petrem, (30:04 a 27:33)
28.08.     volno  
Čt 27.08. běh 1 2.5 km 00:11:55 04:46 / km závod 0 0 kopce smíšený NB krosové Rasokros, převýšení 105 m
St 26.08.     volno  
Út 25.08. běh 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený NB krosové rozklus před závodem
    běh 2 3.7 km 00:18:24 04:58 / km závod 0 0 kopce smíšený NB krosové Praha Žvahov - Ivův běh Dívčími hrady, 2.m.
Nalezené položky: 464 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze běžky inline/koloběžka kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 957 km 582.9 km (728625 kroků) 129.5 km 94.9 km 22.9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 11.4 km
obuv Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) 154.6 km
obuv NB (oranžové) 49.2 km
obuv NB krosové 335.7 km
obuv NB minimus 17.4 km
obuv orienťácké tretry 11.4 km
obuv orientky VJ 25.8 km
obuv Saucony 74 km
obuv tretry Nike 4.6 km
obuv Adidas (růžové) 19 km
obuv Mizuno (žluté) 119.6 km
obuv Mizuno Hitogama 170 km
obuv NB 5 km
obuv NB minimus (fialové) 53.1 km