sosnovka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

sosnovka

5627 2 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 16.06. běh 1 3.2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený NB krosové Klánovice-rozklus a výklus s Pepou K.
    běh 2 5.8 km 00:25:54 04:28 / km závod 0 0 zvlněný smíšený NB krosové Běh Vídrholcem, 1.m.
Po 15.06.     volno  
25. týden     9 km 00:25:54 02:53 / km  
Ne 14.06. chůze 1 2.5 km
(3125 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený NB minimus (fialové) Sletiště-rozklus, rozhýbání na strojích, rozchození
    chůze 2 5 km
(6250 kroků)
00:27:47 05:33 / km závod 0 0 rovina tartan NB minimus (fialové) Kladno-2.kolo extraligy, 5.m.
So 13.06. běh 1 2.5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný smíšený NB minimus (fialové) Kladno (kolem bloku) - rozklus 1 km, 5x rovinka, výklus 1 km
12.06.     volno  
Čt 11.06. inline/koloběžka 1 4 km 00:00:00 0 tempo 0 0 kopce smíšený Na Petřiny - školní dráha a zpět; Radimovkou; koloběžka
    chůze 2 4.5 km
(5625 kroků)
00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Saucony rozchození 1 km, 2x800 m-2x500 m-2x200 m, vychození 500 m (4:14 a ?, 2:36 a 2:33, 54,1 a 53,4 s)
St 10.06. inline/koloběžka 1 11.4 km 00:00:00 0 tempo 0 0 kopce asfalt koloběžka = na Ladronku+2 kola(13:33 a ~13:20)-zpět
Út 09.06. chůze 1 1.8 km
(2250 kroků)
00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený NB krosové rozchození před závodem, s Pepou K.
    běh 2 3.6 km 00:14:57 04:09 / km závod 0 0 zvlněný smíšený NB krosové Otevřený přebor SABZO v přespolním běhu, celk 4.m.
    chůze 3 1.8 km
(2250 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený NB krosové vychození po závodě, s Pepou K.
Po 08.06.     volno  
24. týden     37.1 km
(19500 kroků)
00:42:44 01:09 / km  
Ne 07.06. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený NB krosové Kladno - na letiště a okolo doberských polí zpět
So 06.06. běh 1 1.6 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Saucony rozklus po trati s Lenkou Š.
    běh 2 3.2 km 00:12:52 04:00 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Saucony 2 míle s úsměvem, 2.m.
05.06.     volno  
Čt 04.06. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina smíšený Saucony obora Hvězda (od Malý Břevnov) - rozklus 1,5 km (k letohrádku a zpět), úsek ~ 310 m tam a zpět (66 a 72s), 14x ~280m (průměr časů tam-~61,5s, zpět ~66...
St 03.06. běh 1 7.8 km 00:42:49 05:29 / km volně 0 0 kopce lesní cesta NB krosové 2 kola po trase 2kola při zdi, v protisměru od Vypichu (22:49,~20:00), s Petrem A.
Út 02.06. běh 1 2.5 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený NB krosové rozklus
    běh 2 2.5 km 00:10:10 04:04 / km závod 0 0 kopce smíšený NB krosové Praha Hostivař-Cena NESS, Z35-49 let 1.m (celk. 2.m.)
    běh 3 2.5 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený NB krosové výklus
Po 01.06.     volno  
23. týden     35.1 km 01:05:51 01:53 / km  
Ne 31.05. chůze 1 10 km
(12500 kroků)
00:57:49 05:47 / km závod 0 0 kopce asfalt Mizuno Hitogama Praha-Brandýs n. Labem, 1.m, Přebornice Prahy
So 30.05.     volno  
29.05. chůze 1 7 km
(8500 kroků)
00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný asfalt Mizuno (žluté) Říčanova-Ladronka (u páva) - klus, 1 kolo 29:00 + smyčka 12:xx, domů na koloběžce; s Tomem
Čt 28.05. běh 1 2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina lesní cesta NB krosové rozklus a výklus
Nalezené položky: 464 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze běžky inline/koloběžka kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 957 km 582.9 km (728625 kroků) 129.5 km 94.9 km 22.9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 11.4 km
obuv Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) 154.6 km
obuv NB (oranžové) 49.2 km
obuv NB krosové 335.7 km
obuv NB minimus 17.4 km
obuv orienťácké tretry 11.4 km
obuv orientky VJ 25.8 km
obuv Saucony 74 km
obuv tretry Nike 4.6 km
obuv Adidas (růžové) 19 km
obuv Mizuno (žluté) 119.6 km
obuv Mizuno Hitogama 170 km
obuv NB 5 km
obuv NB minimus (fialové) 53.1 km