sosnovka
5627
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.11.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:28:13 | 04:42 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | 2x 17.11. od Petřin, s Petrem (14:26 a 13:46) | ||
| 11.11.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:38:37 | 05:31 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | 3x kopcovitá od Petřin, (13:19, 12:51 a 12:26), s Petrem | ||
| 10.11.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:36:19 | 05:11 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | 3x kopcovitá od Petřin (12:15-12:14 a 11:48), s Petrem | ||
| 08.11.2015 | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Adidas (růžové) | rozklus na start VK, od auta s věcmi | ||
| 08.11.2015 | běh | 2 | 1,9 km | 00:09:10 | 04:49 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
orienťácké tretry | VK ženy, Ž 40-49 3.místo (30. m. celk.) | ||
| 08.11.2015 | běh | 3 | 3,1 km | 00:16:56 | 05:28 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
orientky VJ | VK, ženy Hrádek, 12.m. | ||
| 07.11.2015 | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | Stromovka, rozklus a rozchození před závodem, rovinky | ||
| 07.11.2015 | běh | 2 | 3,2 km | 00:13:06 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Stromovka-2 míle s úsměvem, 4. m. | |||
| 06.11.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
orientky VJ | Praha Libuš-HULK cup, mapa Kamýk, 2. úsek, velice špatný výkon, kufry, prodírání ostružinami | ||
| 03.11.2015 | běh | 1 | 7,6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | z Vypichu k petřinskému vchodu, 3x kopcovitá (13:02-12:18 a 11:50), s Petrem | ||
| 01.11.2015 | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
orienťácké tretry | Praha Motol, rozklusání před závodem, po golfovém hřišti i lesem okolo | ||
| 01.11.2015 | běh | 2 | 8 km | 00:38:12 | 04:47 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
orienťácké tretry | Praha Motol-Běh přes Motolské jamky, Ž 35-44 let, 4.m. (celk. 13.m.), přebornice Prahy v krosu (9:05-9:39-9:43 a 9:45) | ||
| 28.10.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | Kladno - Sítenské údolí, různě křižované, ráno | ||
| 27.10.2015 | běh | 1 | 4,6 km | 00:24:28 | 05:19 / km | fartlek | 0 | 0 | Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | 2x kopcovitá (12:48 a 11:39), výběhy rychleji, s Petrem | ||||||
| 25.10.2015 | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | Dobřichovice, rozklus před závodem | ||
| 25.10.2015 | běh | 2 | 3,8 km | 00:22:35 | 06:01 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | Dobřichovice-Z Dobřichovic na Šraňk, převýšení 280 m, 1.m., kytice | ||
| 25.10.2015 | běh | 3 | 3,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | po závodě seběh do Dobřichovic | |||
| 21.10.2015 | běh | 1 | 6,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Saucony | ZŠ Šantrochova-školní dráha, 0,75 km rozklus, 8x 50 m rovinky, 1 km, 3 km, 250 m, 1 km výklus | ||
| 20.10.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas (růžové) | po městě s věcmi, Vodohospodářský ústav-Nádraží Podbaba, Sparta přes Letenské sady z kopce terénem a zadem podél úřadu vlády na Malostranskou(dobíhání... | ||
| 18.10.2015 | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
orientky VJ | Krčák u mlýna, rozklus a rovinky (i chodecké) před závodem | ||
| 18.10.2015 | běh | 2 | 3,3 km | 00:14:26 | 04:26 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
orientky VJ | Malá Kunratická, 1.m Ž35-49 let (celk. 2.m.) | ||
| 16.10.2015 | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | rozklus po Břevnově (kolem polikliniky, Billy, dětských hřišť, 11x úsek - schody a nakloněná rovina (pod ulicí Hošťálkova), výklus Hošťálkovou domů | ||
| 15.10.2015 | běh | 1 | 6,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | Od Hydrologického ústavu podél řeky k TK Sparta na Olympu, kolečko v protisměru Podzimního běhu Olympu podél areálu PSK a zpet | ||
| 14.10.2015 | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
orientky VJ | obora Hvězda, rozklus a chodecké rovinky před závodem | ||
| 14.10.2015 | běh | 2 | 2,8 km | 00:12:21 | 04:25 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
orientky VJ | Běh chemiků, 2. m. | ||
| 11.10.2015 | běh | 1 | 7,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | Kladno, ma letiště a podél doberských polí zpět domů | ||
| 07.10.2015 | běh | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
NB (oranžové) | rozklus před závodem 400 m, 2x50 m | ||
| 07.10.2015 | běh | 2 | 1,6 km | 00:06:18 | 03:56 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
NB (oranžové) | Praha Dejvice-Kotlářská míle, 2.m. | ||
Statistika
| běh | chůze | běžky | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 957 km | 582,9 km (728625 kroků) | 129,5 km | 94,9 km | 22,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 11,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | 154,6 km |
| obuv | NB (oranžové) | 49,2 km |
| obuv | NB krosové | 335,7 km |
| obuv | NB minimus | 17,4 km |
| obuv | orienťácké tretry | 11,4 km |
| obuv | orientky VJ | 25,8 km |
| obuv | Saucony | 74 km |
| obuv | tretry Nike | 4,6 km |
| obuv | Adidas (růžové) | 19 km |
| obuv | Mizuno (žluté) | 119,6 km |
| obuv | Mizuno Hitogama | 170 km |
| obuv | NB | 5 km |
| obuv | NB minimus (fialové) | 53,1 km |