Johny z lampy
5754
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 06.02. | běh | 1 | 5 km | 00:26:49 | 05:22 / km | tempo | 154 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Ledňáček | |||
| plavání | 2 | 1,7 km | 00:38:56 | 02:17 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||||
| Čt | 05.02. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:40:00 | 03:20 / 100m | 0 | 0 | technika :-) | ||||||||
| St | 04.02. | běh | 1 | 9,5 km | 00:57:18 | 06:02 / km | volně | 138 | 171 | rovina | lesní cesta |
|
|
obelisk | |||
| Út | 03.02. | plavání | 1 | 2,1 km | 00:47:09 | 02:18 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| Po | 02.02. | běh | 1 | 9,5 km | 01:03:06 | 06:39 / km | regenerační | 136 | 176 | rovina | lesní cesta |
|
|
Obelisk | |||
| plavání | 2 | 1,5 km | 01:00:00 | 04:00 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
technika | ||||||||
| 06. týden | 30,5 km | 05:33:18 | 10:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.01. | plavání | 1 | 2,2 km | 00:43:26 | 02:01 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
1500m čas 30:15.76 | ||||||
| Čt | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.01. | běh | 1 | 15 km | 01:49:13 | 07:17 / km | volně | 137 | 173 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 26.01. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:30:59 | 02:04 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
1000m čas 20:48.80 | ||||||
| 05. týden | 18,7 km | 03:03:38 | 00:59 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:58:46 | 06:11 / km | volně | 142 | 176 | lesní cesta |
|
|
Obelisk | ||||
| So | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.01. | běh | 1 | 15 km | 01:36:25 | 06:26 / km | volně | 140 | 174 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 22.01. | plavání | 1 | 1 km | 01:00:00 | 06:00 / 100m | 0 | 0 |
|
Technika a dýchací cvičení | |||||||
| St | 21.01. | plavání | 1 | 2 km | 00:46:30 | 02:20 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Út | 20.01. | běh | 1 | 10 km | 01:03:28 | 06:21 / km | regenerační | 138 | 164 | rovina | lesní cesta |
|
|
hledání nové trasy v lese | |||
| Po | 19.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:55:19 | 05:49 / km | volně | 145 | 157 | rovina | lesní cesta |
|
|
Obelisk | |||
| plavání | 2 | 2,5 km | 00:55:00 | 02:12 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| 04. týden | 49,5 km | 07:15:28 | 08:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.01. | plavání | 1 | 1 km | 01:00:00 | 06:00 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
|
technika a dovádění s plaveckými pomůckami | |||||
| Pá | 16.01. | plavání | 1 | 2 km | 00:41:02 | 02:03 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
500m rozplav 100m 1:37.43 100m 1:50.91 100m 1:53.66 100m 1:52.98 100m 1:52.71 100m 1:53.44 100m 1:53.21 300m placky 50m 0:45.45 50m 0:49.66 ... | |||||
| Čt | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.01. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:34:45 | 02:19 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:58:21 | 06:09 / km | regenerační | 140 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Obelisk | |||
Nalezené položky: 995
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | inline/koloběžka | plavání | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1241,7 km | 1197,7 km | 403,5 km | 170,9 km | 27 km | 17 km (21250 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 206 km |
| kolo | spinning | 87 km |
| kolo | Trek | 368 km |