dusan.kopecny
5771
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Furano | zkouška 8 km tempo cca 35:25 , plánováno 4 min / km ... | ||
| St | 26.08. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| Út | 25.08. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | do a z práce + 30 minut rotoped cca 16 km / h před a po běhu | ||||||||
| běh | 2 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Adidas Duramo | 7 X 750 M + MEZIKLUS A CHŮZE 250 M , CCA 2:46 - 2:57 ÚSEKY ... | |||||
| Po | 24.08. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| 35. týden | 49 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | 95 minut u filmu tempo pohoda cca 12 - 13 km / h | |||||||
| chůze | 2 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | pv - držovice -pv s klukama | ||||||||||
| běh | 3 | 14,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Duramo | výklus stezka , mělo být cca 25 km ale nešlo to - bolest ztuhlá lýtka ... | ||||
| kolo/spinn | 4 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | 20 minut rotoped před a po běhu | |||||||||
| So | 22.08. | kolo/spinn | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | 15 minut před a po běhu rotoped | |||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Adidas Duramo | rozklus + 4 km tempový běh + výklus stezka | |||||
| chůze | 3 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | pv na bus , plumlov bus - \" žralok \" , pohádkový les s kluky a z5 ... odhad vzdálenosti | ||||||||||
| Pá | 21.08. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | před 10 a po běhu 20 minut | |||||||
| běh | 2 | 11 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Adidas Duramo | stezka 4 úseky po 1500 m + 500 m meziklus a chůze ... úseky : 5:55 , 5:44 ? , 5:57 a 5:59 ... měřeno garmin 101 | ||||||||
| kolo/spinn | 3 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | z práce | |||||||||
| Čt | 20.08. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | z a do práce | |||||||
| St | 19.08. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Z PRÁCE A VEČER DO PRÁCE ... | ||||||||
| běh | 2 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Adidas Duramo | 1. VÝKLUS PO RADEGASTOVI STEZKA | ||||||||
| kolo/spinn | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | 15 MINUT PŘED A PO BĚHU ROTOPED | |||||||||
| Út | 18.08. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | z a do práce | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | 15 minut rotoped místo běhu 2 dny po RV | |||||||||
| Po | 17.08. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | z práce z noční a večer do ... | |||||||
| 34. týden | 128,3 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 51 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Altra Alone Peak 2.0 | radegastova výzva celkem 6 kol po 12.5 km počítáno 8.5 km běh + 4 km chůze 5 kol boty altra - zničená podrážka po necelých 100 km pak 1 kolo adidas ca... | ||||||
| chůze | 2 | 24 km (30000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce |
|
radegastova výzva chůze 24 ze 75 celk. km ... za víkend | ||||||||
| kolo/spinn | 3 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | do práce | ||||||||||
| So | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.08. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| Čt | 13.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Altra Alone Peak 2.0 | poslední výklus před radegastovou výzvou hloučela | |||||||
Nalezené položky: 1969
« První |
< Předchozí |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 8230,9 km | 1819,7 km | 631,6 km (789468 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | městské kolo ROWER | 761 km |
| kolo | sinningový trenažér insportline jota | 19 km |
| kolo | spinning | 90,5 km |
| kolo | spinning Insportline Jota | 371 km |
| kolo | trenažér | 8 km |
| obuv | Adidas Canadia tr 6 GTX | 38 km |
| obuv | Adidas Duramo | 70 km |
| obuv | Adidas Furano | 327,3 km |
| obuv | Adidas Vengeful | 17,1 km |
| obuv | Altra Alone Peak 2.0 | 140 km |
| obuv | Hoka Arahi | 33,3 km |
| obuv | Hoka Bondi B | 24,1 km |
| obuv | HOKA Clifton | 333,5 km |
| obuv | Hoka Infinite | 26,2 km |
| obuv | Inov - 8 oroc 340 | 83 km |
| obuv | Lotto Speedride | 7,1 km |
| obuv | New Balance 610 | 135,5 km |
| obuv | New Balance 980 | 22,7 km |
| obuv | Puma Fox | 50 km |
| obuv | Tecnica Diablo Max | 16 km |