dusan.kopecny
5771
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 11.07. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | cca 10 km na mini TMMTR ze 100 km | ||||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | HOKA Clifton | stezka dvoje vložky zkouška v HOKA ... + zkouška nosní pásky... | |||||||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | běh | 1 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | do práce | ||||||||
| Po | 06.07. | chůze | 1 | 3,3 km (4063 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | do práce | ||||||||
| 28. týden | 26,5 km (16563 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | HOKA Clifton | půlmaraton na MUM - u + výklus cca 18 + 2 km ( z půlmaratonu cca 3 km chůze ) | |||||||
| chůze | 2 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | půlmaraton na MUM - u cca 3 km + chození před a po závodě | ||||||||||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | HOKA Clifton | hloučela den před půlmaratonem na mumu | |||||||
| chůze | 2 | 6,5 km (8125 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | do a z práce ... | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | před a po běhu | |||||||||
| Čt | 02.07. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| St | 01.07. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| Út | 30.06. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| běh | 2 | 11 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | HOKA Clifton | cca 13 km / h stezka | |||||||||
| kolo/spinn | 3 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | před a po běhu | |||||||||
| Po | 29.06. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | z a do práce | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce 18 - 22 h | |||||||||
| 27. týden | 86,8 km (14375 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | cca 8 km nějaké chození výlet na přehradu , na bus , přes hráz , ranč bus a z busu v pv | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do práce | |||||||||
| So | 27.06. | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
New Balance 610 | regenerační běh cca 5:50 / km směr přehrada ... | |||
| kolo/spinn | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | pomalé tempo cca 12 km / h ... po běhu 30 min. | |||||||||
| chůze | 3 | 8 km (10000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | nějaké chození po Pv , muzeum a Yetík s dětmi , nákupy ... odhad cca 8 km | ||||||||||
| Pá | 26.06. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| Čt | 25.06. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| běh | 2 | 14,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Adidas Furano | stezka 12 km + napojení , z Držovic do Pv | |||||||||
| kolo/spinn | 3 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | cca 30 min. před a po běhu | |||||||||
Nalezené položky: 1969
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 8230,9 km | 1819,7 km | 631,6 km (789468 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | městské kolo ROWER | 761 km |
| kolo | sinningový trenažér insportline jota | 19 km |
| kolo | spinning | 90,5 km |
| kolo | spinning Insportline Jota | 371 km |
| kolo | trenažér | 8 km |
| obuv | Adidas Canadia tr 6 GTX | 38 km |
| obuv | Adidas Duramo | 70 km |
| obuv | Adidas Furano | 327,3 km |
| obuv | Adidas Vengeful | 17,1 km |
| obuv | Altra Alone Peak 2.0 | 140 km |
| obuv | Hoka Arahi | 33,3 km |
| obuv | Hoka Bondi B | 24,1 km |
| obuv | HOKA Clifton | 333,5 km |
| obuv | Hoka Infinite | 26,2 km |
| obuv | Inov - 8 oroc 340 | 83 km |
| obuv | Lotto Speedride | 7,1 km |
| obuv | New Balance 610 | 135,5 km |
| obuv | New Balance 980 | 22,7 km |
| obuv | Puma Fox | 50 km |
| obuv | Tecnica Diablo Max | 16 km |