dusan.kopecny
5771
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 25.06. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | v práci na centrálu | ||||||||
| St | 24.06. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| Út | 23.06. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| běh | 2 | 11,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Adidas Furano | stezka 5:03 / km | ||||||||
| kolo/spinn | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | cca 20 min. pomalejší tempo před a po běhu 5 + 15 min. | |||||||||
| Po | 22.06. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | doma volně čtení knížky , nějaké cviky mezi ... | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||||
| 26. týden | 52 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | závod biatlon v bystřici 4 km + trestná kola , rozklus ... | ||||||||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | víkend na biatlonu cca 10 km chůze .... | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | cca 35 minut pomalejší tempo , čtení knihy ultra a dál :-) | |||||||||
| So | 20.06. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Puma Fox | biatlon v bystřici 3.5 km závod , rozklus , trestná kola , výklus | |||||||
| Pá | 19.06. | kolo/spinn | 1 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | z práce | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 13 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | KOSTELEC A Z5 | |||||||||
| Čt | 18.06. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | z a do práce + na pohovor stejná vzdálenost | ||||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
New Balance 610 | hloučela volně + fartlek .... | ||||||||
| kolo/spinn | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | cca 20 minut pomaleji před a po běhu | |||||||||
| St | 17.06. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | do a z práce | ||||||||
| Út | 16.06. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Adidas Furano | stezka volně 10 km 53 minut 1. běh 2 dny po 6 hod. ve stromovce | |||||||
| Po | 15.06. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | do a z práce | ||||||||
| 25. týden | 93,3 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | kolo/spinn | 1 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do práce | |||||||
| So | 13.06. | běh | 1 | 60 km | 06:00:00 | 06:00 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
HOKA Clifton | 6 hod ve stromovce 63.11 km z toho cca 60 km běh | ||||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | víkend praha závod stromovka ... | ||||||||||
| Pá | 12.06. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | do a z práce | ||||||||
| Čt | 11.06. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | HOKA Clifton | výklus před šestihodinovkou tempo cca 5 min / km stezka | |||||||||
| kolo/spinn | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | před a po běhu | |||||||||
| St | 10.06. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| Út | 09.06. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Adidas Furano | stezka | ||||||
Nalezené položky: 1969
« První |
< Předchozí |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 8230,9 km | 1819,7 km | 631,6 km (789468 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | městské kolo ROWER | 761 km |
| kolo | sinningový trenažér insportline jota | 19 km |
| kolo | spinning | 90,5 km |
| kolo | spinning Insportline Jota | 371 km |
| kolo | trenažér | 8 km |
| obuv | Adidas Canadia tr 6 GTX | 38 km |
| obuv | Adidas Duramo | 70 km |
| obuv | Adidas Furano | 327,3 km |
| obuv | Adidas Vengeful | 17,1 km |
| obuv | Altra Alone Peak 2.0 | 140 km |
| obuv | Hoka Arahi | 33,3 km |
| obuv | Hoka Bondi B | 24,1 km |
| obuv | HOKA Clifton | 333,5 km |
| obuv | Hoka Infinite | 26,2 km |
| obuv | Inov - 8 oroc 340 | 83 km |
| obuv | Lotto Speedride | 7,1 km |
| obuv | New Balance 610 | 135,5 km |
| obuv | New Balance 980 | 22,7 km |
| obuv | Puma Fox | 50 km |
| obuv | Tecnica Diablo Max | 16 km |