dusan.kopecny
5771
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 12.05. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | Adidas Furano | 10 x 400 m + meziklusy 400 m tempa cca 3:40 resp. 6 min. / km | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||||
| kolo/spinn | 3 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | před a po běhu | |||||||||
| Po | 11.05. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | před a po běhu 10 + 20 minut | |||||||||
| běh | 3 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
Adidas Furano | stezka + vedle 5 min / km | |||||
| 20. týden | 56 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do kostelce a z5 + kousek stezka na smržice a z5 ... | |||||||
| So | 09.05. | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | smíšený |
|
|
máneska 16 km + vrchoslavice 5 km + 1 km rozklus | ||||
| chůze | 2 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | na a ze závodu ve vrchoslavicích ( na vlak a z vlaku ( němčice - vrchoslavice a z5 ) | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | na mánesku do lutína a z5 10+ 10 km | |||||||||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | závod biatlon - břidličná cca 4 km + rozklus | ||||||||
| chůze | 2 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | projití trasy na biatlonu + n+jaká pochůzka pv | ||||||||||
| Čt | 07.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | asfalt | Adidas Furano | stezka | |||||
| kolo/spinn | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | před a po běhu 30 min. | |||||||||
| St | 06.05. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | z a do práce na noční | |||||||
| Út | 05.05. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rotoped cca 10 km + 3 do práce ... | ||||||||
| Po | 04.05. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | 30 minut tempo cca 14 km / h | |||||||
| běh | 2 | 11 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | smíšený | HOKA Clifton | 1. výklus po jesenické stovce | |||||||
| kolo/spinn | 3 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | cca 20 minut před a po běhu ... | |||||||||
| 19. týden | 133 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | na výstavu do Držovic s kluky + z5 a nějaké chození... | ||||||||
| So | 02.05. | běh | 1 | 50 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Inov - 8 oroc 340 | Jesenická stovka cca 1/2 běh | |||||||
| chůze | 2 | 53 km (66250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Jesenická stovka cca 1/2 chůze | ||||||||||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| St | 29.04. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | z a do práce | ||||||||
| Út | 28.04. | běh | 1 | 17,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | smíšený | New Balance 610 | volný výklus Hloučela , silnice , cyklostezka ... | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rotoped před a po běhu + kolo do práce ... cca 7 + 3 km | ||||||||||
| Po | 27.04. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| 18. týden | 154 km (71250 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1969
« První |
< Předchozí |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 8230,9 km | 1819,7 km | 631,6 km (789468 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | městské kolo ROWER | 761 km |
| kolo | sinningový trenažér insportline jota | 19 km |
| kolo | spinning | 90,5 km |
| kolo | spinning Insportline Jota | 371 km |
| kolo | trenažér | 8 km |
| obuv | Adidas Canadia tr 6 GTX | 38 km |
| obuv | Adidas Duramo | 70 km |
| obuv | Adidas Furano | 327,3 km |
| obuv | Adidas Vengeful | 17,1 km |
| obuv | Altra Alone Peak 2.0 | 140 km |
| obuv | Hoka Arahi | 33,3 km |
| obuv | Hoka Bondi B | 24,1 km |
| obuv | HOKA Clifton | 333,5 km |
| obuv | Hoka Infinite | 26,2 km |
| obuv | Inov - 8 oroc 340 | 83 km |
| obuv | Lotto Speedride | 7,1 km |
| obuv | New Balance 610 | 135,5 km |
| obuv | New Balance 980 | 22,7 km |
| obuv | Puma Fox | 50 km |
| obuv | Tecnica Diablo Max | 16 km |