dusan.kopecny - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

dusan.kopecny

5771 1 fanoušek
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 12.05. běh 1 11 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Adidas Furano 10 x 400 m + meziklusy 400 m tempa cca 3:40 resp. 6 min. / km
    kolo/spinn 2 6.5 km 00:00:00 0 0 0 městské kolo ROWER do a z práce
    kolo/spinn 3 8 km 00:00:00 0 0 0 spinning Insportline Jota před a po běhu
Po 11.05. kolo/spinn 1 6.5 km 00:00:00 0 0 0 městské kolo ROWER do a z práce
    kolo/spinn 2 8 km 00:00:00 0 0 0 spinning Insportline Jota před a po běhu 10 + 20 minut
    běh 3 16 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Adidas Furano stezka + vedle 5 min / km
20. týden     56 km 00:00:00 0  
Ne 10.05. kolo/spinn 1 15.5 km 00:00:00 0 0 0 městské kolo ROWER do kostelce a z5 + kousek stezka na smržice a z5 ...
So 09.05. běh 1 22 km 00:00:00 0 závod 0 0 smíšený máneska 16 km + vrchoslavice 5 km + 1 km rozklus
    chůze 2 7 km
(8750 kroků)
00:00:00 0 0 0 na a ze závodu ve vrchoslavicích ( na vlak a z vlaku ( němčice - vrchoslavice a z5 )
    kolo/spinn 3 20 km 00:00:00 0 0 0 městské kolo ROWER na mánesku do lutína a z5 10+ 10 km
08.05. běh 1 5 km 00:00:00 0 0 0 závod biatlon - břidličná cca 4 km + rozklus
    chůze 2 5 km
(6250 kroků)
00:00:00 0 0 0 projití trasy na biatlonu + n+jaká pochůzka pv
Čt 07.05. běh 1 8 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 asfalt Adidas Furano stezka
    kolo/spinn 2 8 km 00:00:00 0 0 0 spinning Insportline Jota před a po běhu 30 min.
St 06.05. kolo/spinn 1 6.5 km 00:00:00 0 0 0 městské kolo ROWER z a do práce na noční
Út 05.05. kolo/spinn 1 13 km 00:00:00 0 0 0 rotoped cca 10 km + 3 do práce ...
Po 04.05. kolo/spinn 1 7 km 00:00:00 0 0 0 spinning Insportline Jota 30 minut tempo cca 14 km / h
    běh 2 11 km 00:00:00 0 0 0 rovina smíšený HOKA Clifton 1. výklus po jesenické stovce
    kolo/spinn 3 5 km 00:00:00 0 0 0 spinning Insportline Jota cca 20 minut před a po běhu ...
19. týden     133 km
(15000 kroků)
00:00:00 0  
Ne 03.05. chůze 1 4 km
(5000 kroků)
00:00:00 0 0 0 na výstavu do Držovic s kluky + z5 a nějaké chození...
So 02.05. běh 1 50 km 00:00:00 0 0 0 Inov - 8 oroc 340 Jesenická stovka cca 1/2 běh
    chůze 2 53 km
(66250 kroků)
00:00:00 0 0 0 Jesenická stovka cca 1/2 chůze
01.05.     volno  
Čt 30.04. kolo/spinn 1 6.5 km 00:00:00 0 0 0 městské kolo ROWER do a z práce
St 29.04. kolo/spinn 1 6.5 km 00:00:00 0 0 0 z a do práce
Út 28.04. běh 1 17.5 km 00:00:00 0 0 0 smíšený New Balance 610 volný výklus Hloučela , silnice , cyklostezka ...
    kolo/spinn 2 10 km 00:00:00 0 0 0 rotoped před a po běhu + kolo do práce ... cca 7 + 3 km
Po 27.04. kolo/spinn 1 6.5 km 00:00:00 0 0 0 městské kolo ROWER do a z práce
18. týden     154 km
(71250 kroků)
00:00:00 0  
Nalezené položky: 1969 « První | < Předchozí | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 8230.9 km 1819.7 km 631.6 km (789468 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo městské kolo ROWER 761 km
kolo sinningový trenažér insportline jota 19 km
kolo spinning 90.5 km
kolo spinning Insportline Jota 371 km
kolo trenažér 8 km
obuv Adidas Canadia tr 6 GTX 38 km
obuv Adidas Duramo 70 km
obuv Adidas Furano 327.3 km
obuv Adidas Vengeful 17.1 km
obuv Altra Alone Peak 2.0 140 km
obuv Hoka Arahi 33.3 km
obuv Hoka Bondi B 24.1 km
obuv HOKA Clifton 333.5 km
obuv Hoka Infinite 26.2 km
obuv Inov - 8 oroc 340 83 km
obuv Lotto Speedride 7.1 km
obuv New Balance 610 135.5 km
obuv New Balance 980 22.7 km
obuv Puma Fox 50 km
obuv Tecnica Diablo Max 16 km