dusan.kopecny - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

dusan.kopecny

5771 1 fanoušek
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 13.04. kolo/spinn 1 14 km 00:00:00 0 0 0 spinning Insportline Jota tempo cca 14 km / h , dopoledne 17 minut + večer zbytek do 60 minut
16. týden     14 km 00:00:00 0  
Ne 12.04.     volno  
So 11.04. běh 1 33 km 00:00:00 0 0 0 Inov - 8 oroc 340 LONG HV běh cca 33 km nad 6 km / h
    chůze 2 30 km
(37500 kroků)
00:00:00 0 0 0 LONG HV 6 km / h a méně
10.04. kolo/spinn 1 13 km 00:00:00 0 0 0 městské kolo ROWER do Kostelce a z5
Čt 09.04. kolo/spinn 1 6.5 km 00:00:00 0 0 0 městské kolo ROWER do a z práce
St 08.04. běh 1 7 km 00:00:00 0 0 0 lehký výklus stezka
    kolo/spinn 2 4 km 00:00:00 0 0 0 spinning Insportline Jota před a po běhu
    kolo/spinn 3 6.5 km 00:00:00 0 0 0 městské kolo ROWER do a z práce
Út 07.04. kolo/spinn 1 8 km 00:00:00 0 0 0 spinning Insportline Jota 30 minut spolu s cvičením
    kolo/spinn 2 6.5 km 00:00:00 0 0 0 městské kolo ROWER do a z práce
Po 06.04.     volno  
15. týden     114.5 km
(37500 kroků)
00:00:00 0  
Ne 05.04. běh 1 31.1 km 00:00:00 0 0 0 rovina Adidas Furano velikonoční půlmaraton část + výklus 2 hod. 40 min 5:08 tempo
    kolo/spinn 2 10.5 km 00:00:00 0 0 0 10 min. před a 35 po běhu počítáno tempo 14 km / h po běhu pomalejší ...
    kolo/spinn 3 19.5 km 00:00:00 0 0 0 městské kolo ROWER po Pv a do Kostelce 8 km + z Kostelce do Pv , pak ještě stezka do Smržic z5 ...
So 04.04. kolo/spinn 1 18 km 00:00:00 0 0 0 u filmu Nezlomný cca 1:13 , počítáno cca 15 km /h
03.04. kolo/spinn 1 6.5 km 00:00:00 0 0 0 městské kolo ROWER do a z práce
    běh 2 11.5 km 00:00:00 0 závod 0 0 zvlněný asfalt Adidas Furano běh na floře cca 9.6 km za 40:20 cca + výklus cca 2 km
Čt 02.04. běh 1 7.5 km 00:00:00 0 0 0 rovina asfalt vložený úsek 3.2 km 12:08 den před \" Flo´rou \"
    kolo/spinn 2 12 km 00:00:00 0 0 0 sinningový trenažér insportline jota 50 minut tempo cca 14 km / h před a po běhu 20 + 30 min.
St 01.04. kolo/spinn 1 6.5 km 00:00:00 0 0 0 asfalt městské kolo ROWER do a z práce
    kolo/spinn 2 7 km 00:30:00 14 km/h 0 0 sinningový trenažér insportline jota 30 minut tempo pomalejší cca 14 km / h , + protahování \" počítačový syndrom \"
Út 31.03. kolo/spinn 1 6.5 km 00:00:00 0 0 0 do a z práce
Po 30.03. chůze 1 3.3 km
(4063 kroků)
00:00:00 0 0 0 do práce
    kolo/spinn 2 24 km 01:30:00 16 km/h 0 0 spinning doma spolu s cvičením ...
14. týden     163.9 km
(4063 kroků)
02:00:00 00:44 / km  
Ne 29.03. kolo/spinn 1 8 km 00:00:00 0 0 0 spinning doma \" půlnoční vymotání \" po odpoledních cca 28 km běhu ...
    kolo/spinn 2 12.5 km 00:00:00 0 0 0 do Kostelce a z5
So 28.03. běh 1 28 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený Adidas Canadia tr 6 GTX Kostelec - Ludéřov - před Laškovem obrátka - z5 přes Kosíř , Čelechovice do Kostelce ... bolest nohou :-(
Nalezené položky: 1969 « První | < Předchozí | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 8230.9 km 1819.7 km 631.6 km (789468 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo městské kolo ROWER 761 km
kolo sinningový trenažér insportline jota 19 km
kolo spinning 90.5 km
kolo spinning Insportline Jota 371 km
kolo trenažér 8 km
obuv Adidas Canadia tr 6 GTX 38 km
obuv Adidas Duramo 70 km
obuv Adidas Furano 327.3 km
obuv Adidas Vengeful 17.1 km
obuv Altra Alone Peak 2.0 140 km
obuv Hoka Arahi 33.3 km
obuv Hoka Bondi B 24.1 km
obuv HOKA Clifton 333.5 km
obuv Hoka Infinite 26.2 km
obuv Inov - 8 oroc 340 83 km
obuv Lotto Speedride 7.1 km
obuv New Balance 610 135.5 km
obuv New Balance 980 22.7 km
obuv Puma Fox 50 km
obuv Tecnica Diablo Max 16 km