dusan.kopecny
5771
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.02. | chůze | 1 | 10,5 km (13125 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | vycházka v Kostelci | ||||||||
| So | 21.02. | chůze | 1 | 6,5 km (8125 kroků) |
01:00:00 | 09:14 / km | 0 | 0 | do a z práce | ||||||||
| Pá | 20.02. | chůze | 1 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:30:00 | 08:34 / km | 0 | 0 | do práce | ||||||||
| běh | 2 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | čtvrtmaraton na pásu | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 8 km | 00:30:00 | 16 km/h | 0 | 0 | od 20.2. počítáno na rotopedu 16 km / h místo 10 ... | ||||||||||
| Čt | 19.02. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | do a z práce | ||||||||
| St | 18.02. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kolo do a z práce | ||||||||
| Út | 17.02. | chůze | 1 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | do práce | ||||||||
| běh | 2 | 18 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | běh na páse + chůze půlmaraton | ||||||||||
| chůze | 3 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | půlmaraton na páse , chůze cca 3 km , běh cca 18 | ||||||||||
| Po | 16.02. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:25:00 | 08:20 / km | 0 | 0 | do práce | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 10 km | 01:00:00 | 10 km/h | 0 | 0 | výšlap rotoped | ||||||||||
| 08. týden | 90 km (37500 kroků) |
03:25:00 | 02:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | běh | 1 | 21 km | 01:44:00 | 04:57 / km | 0 | 0 | výklus 1 den po maratonu na páse ... | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 4 km | 00:24:00 | 10 km/h | 0 | 0 | Vymotání po běhu 21 km | ||||||||||
| So | 14.02. | běh | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | běh cca z maratonu na páse | ||||||||
| chůze | 2 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | chůze část z maratonu na páse | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | v posilovně před a po běhu cca 25 minut | ||||||||||
| Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.02. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | do práce | ||||||||
| St | 11.02. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | do práce ... | ||||||||
| Út | 10.02. | kolo/spinn | 1 | 9 km | 00:55:00 | 9,8 km/h | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | do práce | ||||||||||
| Po | 09.02. | chůze | 1 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:30:00 | 08:34 / km | 0 | 0 | do práce ... | ||||||||
| 07. týden | 92 km (30000 kroků) |
04:58:00 | 03:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | chůze | 1 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:30:00 | 08:34 / km | 0 | 0 | do práce ... | ||||||||
| So | 07.02. | běh | 1 | 70 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | smíšený | malohanácká stovka | ||||||
| chůze | 2 | 38 km (67500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | smíšený | malohanácká stovka | ||||||||
| Pá | 06.02. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | do práce a z5 | ||||||||
| Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1969
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 8230,9 km | 1819,7 km | 631,6 km (789468 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | městské kolo ROWER | 761 km |
| kolo | sinningový trenažér insportline jota | 19 km |
| kolo | spinning | 90,5 km |
| kolo | spinning Insportline Jota | 371 km |
| kolo | trenažér | 8 km |
| obuv | Adidas Canadia tr 6 GTX | 38 km |
| obuv | Adidas Duramo | 70 km |
| obuv | Adidas Furano | 327,3 km |
| obuv | Adidas Vengeful | 17,1 km |
| obuv | Altra Alone Peak 2.0 | 140 km |
| obuv | Hoka Arahi | 33,3 km |
| obuv | Hoka Bondi B | 24,1 km |
| obuv | HOKA Clifton | 333,5 km |
| obuv | Hoka Infinite | 26,2 km |
| obuv | Inov - 8 oroc 340 | 83 km |
| obuv | Lotto Speedride | 7,1 km |
| obuv | New Balance 610 | 135,5 km |
| obuv | New Balance 980 | 22,7 km |
| obuv | Puma Fox | 50 km |
| obuv | Tecnica Diablo Max | 16 km |