vaclav.piza
5869
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24.04.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:47:42 | 05:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 16.04.2015 | běh | 1 | 10,9 km | 01:06:15 | 06:05 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 07.04.2015 | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:25 | 06:11 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 05.04.2015 | běh | 1 | 9 km | 00:55:51 | 06:12 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 10.03.2015 | běh | 1 | 9,1 km | 01:00:11 | 06:39 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 27.02.2015 | běh | 1 | 8,8 km | 00:55:41 | 06:20 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Předtím na rozběhnutí necelé 2km ,rozcvička a pak už nová trasa . Dobře jsem ji vymyslel jen musím přidat 2km abych měl jistotu 10km | ||||
| 27.02.2015 | běh | 2 | 1,8 km | 00:05:50 | 03:14 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po prvním běhu druhý - test rychlost necelé 2km | ||||
| 23.02.2015 | běh | 1 | 9 km | 00:55:46 | 06:12 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Víkend byl odpočinkový ,ale hlavně jsem se necítil ,nějaká viróza. Dnes ikdyž začalo pršet už jsem prostě musel.. | ||||
| 09. týden | 66,7 km | 06:49:41 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| 18.02.2015 | běh | 1 | 9,8 km | 00:58:30 | 05:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 16.02.2015 | běh | 1 | 9,5 km | 01:00:45 | 06:24 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dnes už jsem šel do toho naplno . Celý den jsem se těšil a bylo to znát . Ikdyž ještě byla únava běželo se mi dobře a taky po doběhu dobrý pocit . | ||||
| 08. týden | 19,3 km | 01:59:15 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| 15.02.2015 | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bohužel po turnaji jsem musel opravdu si dát relax . | |||||||||
| 14.02.2015 | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Dnes jsem neběhal .Celý den jsem skákal na volejbale. | |||||||||
| 12.02.2015 | běh | 1 | 9 km | 00:55:53 | 06:13 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V závěru jsem se trápil v kopci ,ale celkově dobrý pocit . | ||||
| 07.02.2015 | běh | 1 | 10,1 km | 01:07:45 | 06:42 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| 05.02.2015 | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:16 | 06:23 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| 05.02.2015 | běh | 2 | 5,7 km | 00:33:00 | 05:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 03.02.2015 | běh | 1 | 9,4 km | 00:59:37 | 06:20 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| 30.01.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:57:09 | 07:11 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 26.01.2015 | běh | 1 | 8,8 km | 00:58:00 | 06:35 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 19.01.2015 | běh | 1 | 9,4 km | 00:58:00 | 06:10 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 04. týden | 68,9 km | 07:23:40 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| 17.01.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 15.01.2015 | běh | 1 | 8,6 km | 00:54:08 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 12.01.2015 | běh | 1 | 8,6 km | 00:59:30 | 06:55 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 03. týden | 24,2 km | 02:33:38 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| 10.01.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:59:00 | 08:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
První běh | ||||
Statistika
| běh | běžky | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 186,1 km | 80 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|