ludmila.nepomucka
5879
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 28.01. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
s kočárkem | |||
| Út | 27.01. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Bylo namrzlo, tak to klouzalo. Místy jsem chodila. | |||
| Po | 26.01. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
s kočárkem | |||
| 05. týden | 11 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.01. | běh | 1 | 3 km | 00:25:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
na začátku 5 min. chůze | |||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 3 km | 00:25:00 | 08:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.01. | běh | 1 | 2,1 km | 00:20:00 | 09:31 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
střídání běhu a chůze šlo to pomaleji než posledně ale běžela jsem ráno bez snídaně tak možná proto. | |||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 2,4 km (3000 kroků) |
00:20:00 | 08:20 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
střídavě běh a chůze | |||
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 11,5 km | 7 km (8750 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|