jami73
5888
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 12.07. | běh | 1 | 9,4 km | 00:52:32 | 05:34 / km | volně | 154 | 183 | rovina | smíšený |
|
|
s Akim kolem Ostravice přes Hrabovou a zpět | |||
| Po | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 9,4 km | 00:52:32 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.07. | běh | 1 | 5,2 km | 00:24:24 | 04:42 / km | fartlek | 158 | 198 | rovina | asfalt |
|
|
malý okruh Hrabová, kolem cesty zpět | |||
| Pá | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.07. | běh | 1 | 9,5 km | 00:51:52 | 05:28 / km | volně | 140 | 173 | rovina | smíšený |
|
|
s Akim z Dubiny pře Bělský les,k Odře do Svinova | |||
| běh | 2 | 8,8 km | 00:46:22 | 05:15 / km | volně | 140 | 173 | zvlněný | asfalt |
|
|
ze Svinova přes Zábřeh na Dubinu | |||||
| Út | 05.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:59:48 | 05:42 / km | volně | 160 | 193 | kopce | smíšený |
|
|
z Bobrů, přes Petřkovice, podél Odry přes Lhotku zpět na Bobry. | |||
| Po | 04.07. | chůze | 1 | 5,8 km (7250 kroků) |
01:28:45 | 15:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
z Bobrů přes Hošťálkovice a zpět | |||
| 27. týden | 39,8 km (7250 kroků) |
04:31:11 | 06:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | běh | 1 | 11,1 km | 01:07:41 | 06:06 / km | volně | 155 | 196 | kopce | smíšený |
|
|
s Akim ze Svinova na Bobry | |||
| So | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.06. | běh | 1 | 8,6 km | 00:42:30 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 19,7 km | 01:50:11 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.06. | běh | 1 | 8,8 km | 00:47:59 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.06. | chůze | 1 | 11,8 km (14800 kroků) |
02:02:45 | 10:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 23.06. | chůze | 1 | 7,7 km (9613 kroků) |
01:40:05 | 13:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 22.06. | chůze | 1 | 6,4 km (7975 kroků) |
01:26:19 | 13:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 21.06. | běh | 1 | 8,1 km | 00:46:30 | 05:45 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 20.06. | běh | 1 | 8,9 km | 00:52:29 | 05:54 / km | volně | 135 | 184 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Akim přes Bělou, Bělský les a zpět | |||
| 25. týden | 51,7 km (32388 kroků) |
07:36:07 | 08:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | chůze | 1 | 8,8 km (11038 kroků) |
01:57:54 | 13:21 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
kolem Bobrovníků k Opavě | |||
| So | 18.06. | chůze | 1 | 5,7 km (7113 kroků) |
01:26:04 | 15:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
s Akim po lese na Bobrech | ||||
| Pá | 17.06. | běh | 1 | 5,7 km | 00:36:58 | 06:29 / km | volně | 107 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
S Peťou přes Hrabovou a zpět | |||
| Čt | 16.06. | běh | 1 | 20,5 km | 02:03:24 | 06:01 / km | volně | 148 | 178 | rovina | smíšený |
|
|
Dubina Polanka Svinov kolem Odry zpět | |||
Nalezené položky: 669
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1502,4 km | 1251,8 km | 274,8 km (343538 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 861 km |
| kolo | spinning | 8,3 km |
| kolo | trenažér | 180,1 km |