Jitka0
5900
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.03.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:35:00 | 08:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 09.03.2015 | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
|||||
| 11. týden | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| 27.02.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:25:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z Václavic domů | ||||
| 26.02.2015 | běh | 1 | 3,5 km | 00:30:00 | 08:34 / km | fartlek | 168 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
vydržím dýl běžet v tepovce do 170 | ||||
| 21.02.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:25:00 | 08:20 / km | fartlek | 180 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
ranní běh Dubno | ||||
| 06.02.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | fartlek | 164 | 184 | rovina |
|
|
doma na pásu, rychlost 6km/hod běh střídaný s chůzí,,stále dost vysoká tepovka při běhu | |||||
| 02.02.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | fartlek | 179 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
odpoledne k Mnichovci,pořád se nemůžu dostat na nižší tepovku i když běžím pomalu | ||||
| 26.01.2015 | běh | 1 | 2,5 km | 00:20:00 | 08:00 / km | fartlek | 166 | 186 | rovina | asfalt |
|
|
večerní běh k Mnichovci,pak ještě 30min posilování doma | ||||
| 05. týden | 19 km | 02:40:00 | 08:25 / km | ||||||||||||||
| 22.01.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | fartlek | 175 | 190 | zvlněný | asfalt |
|
|
odpolední běh za Šeřeč | ||||
| 21.01.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | fartlek | 175 | 189 | zvlněný | asfalt |
|
|
večerní běh za Šeřeč | ||||
| 19.01.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | volně | 165 | 186 | zvlněný | asfalt |
|
|
večerní běh za Šeřeč | ||||
| 04. týden | 12 km | 01:30:00 | 07:30 / km | ||||||||||||||
| 16.01.2015 | běh | 1 | 3,5 km | 00:29:00 | 08:17 / km | fartlek | 164 | 186 | zvlněný | smíšený |
|
|
večerní,původně jsem chtěla rychlou chůzi,ale chvílemi se mi nohy rozběhly :-) | ||||
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1353 km | 868,5 km (1085625 kroků) | 40,5 km | 2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|