ondra10
5942
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 13.04. | kolo/spinn | 1 | 72 km | 02:22:00 | 30,4 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | vítr | ||
| 16. týden | 72 km | 02:22:00 | 30,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | |||
| So | 11.04. | kolo/spinn | 1 | 45 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
MTB | cesta nazávod a ze závodu | |||
| kolo/spinn | 2 | 32 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | Po stopách praotce ČECHA 5KM před cílem defek | ||||
| Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.04. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
ranní rozcvička | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 65 km | 02:15:00 | 28,9 km/h | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
silnička | ||||||
| St | 08.04. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
ranní klus a strečink | |||
| kolo/spinn | 2 | 68 km | 02:22:22 | 28,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | lesní cesta |
|
|
už je lépe | ||||
| chůze | 2 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Procázka kolem Lovoše s Agi ta trénovala kolo | |||||
| Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 256 km (18750 kroků) |
04:37:22 | 55,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
ty nohy nejsou moje | ||||
| So | 04.04. | běh | 1 | 42,2 km | 03:31:19 | 05:01 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
První maraton do 34km vše ok \" pak přišel pán s kladivem\" od té chvíle vypli nohy | |||
| Pá | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:00 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
trochu nastydlý špatně se dýchá | |||
| Po | 30.03. | běh | 1 | 5 km | 00:35:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 14. týden | 62,4 km | 05:02:19 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | kolo/spinn | 1 | 65 km | 02:01:00 | 32,2 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| So | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:20:00 | 22,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
MTB | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| St | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 17 km | 01:51:00 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 122 km | 06:07:00 | 19,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
MTB | |||||||
Nalezené položky: 283
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7034,5 km | 527,6 km | 46,3 km (57875 kroků) | 18 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1880,2 km |
| kolo | silnička | 4408,5 km |