ondra10 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ondra10

5942 2 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 13.04. kolo/spinn 1 72 km 02:22:00 30.4 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt silnička vítr
16. týden     72 km 02:22:00 30.4 km/h  
Ne 12.04. kolo/spinn 1 20 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt MTB
So 11.04. kolo/spinn 1 45 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt MTB cesta nazávod a ze závodu
    kolo/spinn 2 32 km 00:00:00 0 závod 0 0 zvlněný smíšený MTB Po stopách praotce ČECHA 5KM před cílem defek
10.04.     volno  
Čt 09.04. běh 1 3 km 00:00:00 0 0 0 ranní rozcvička
    kolo/spinn 2 65 km 02:15:00 28.9 km/h fartlek 0 0 zvlněný asfalt silnička
St 08.04. běh 1 3 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený ranní klus a strečink
    kolo/spinn 2 68 km 02:22:22 28.7 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt silnička
Út 07.04. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 lesní cesta už je lépe
    chůze 2 15 km
(18750 kroků)
00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený Procázka kolem Lovoše s Agi ta trénovala kolo
Po 06.04.     volno  
15. týden     256 km
(18750 kroků)
04:37:22 55.4 km/h  
Ne 05.04. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta ty nohy nejsou moje
So 04.04. běh 1 42.2 km 03:31:19 05:01 / km závod 0 0 rovina asfalt První maraton do 34km vše ok \" pak přišel pán s kladivem\" od té chvíle vypli nohy
03.04.     volno  
Čt 02.04.     volno  
St 01.04.     volno  
Út 31.03. běh 1 10.2 km 00:56:00 05:29 / km volně 0 0 zvlněný smíšený trochu nastydlý špatně se dýchá
Po 30.03. běh 1 5 km 00:35:00 07:00 / km volně 0 0 rovina lesní cesta
14. týden     62.4 km 05:02:19 04:51 / km  
Ne 29.03. kolo/spinn 1 65 km 02:01:00 32.2 km/h tempo 0 0 rovina asfalt silnička
So 28.03.     volno  
27.03.     volno  
Čt 26.03. kolo/spinn 1 30 km 01:20:00 22.5 km/h volně 0 0 rovina smíšený MTB
    běh 2 10 km 00:55:00 05:30 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
St 25.03.     volno  
Út 24.03. běh 1 17 km 01:51:00 06:32 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
Po 23.03.     volno  
13. týden     122 km 06:07:00 19.9 km/h  
Ne 22.03. kolo/spinn 1 15 km 00:00:00 0 0 0 MTB
Nalezené položky: 283 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 7034.5 km 527.6 km 46.3 km (57875 kroků) 18 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1880.2 km
kolo silnička 4408.5 km