ondra10
5942
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 21.03. | běh | 1 | 15 km | 01:00:46 | 04:03 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
První delší závod | |||
| kolo/spinn | 2 | 60 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
MTB | Na závod a zpět | ||||||
| Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.03. | kolo/spinn | 1 | 33 km | 02:20:00 | 14,1 km/h | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Mtb první pád :D | |||
| St | 18.03. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Út | 17.03. | kolo/spinn | 1 | 50,2 km | 02:20:00 | 21,5 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | Roman testoval nový S-works a mě | ||
| Po | 16.03. | běh | 1 | 17 km | 01:37:00 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| 12. týden | 191,2 km (7500 kroků) |
08:07:46 | 02:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 30 km | 03:15:00 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Po | 09.03. | běh | 1 | 13,3 km | 01:15:53 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
poprvé po jarkách | ||||
| 11. týden | 62,3 km | 05:05:53 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | běh | 1 | 11,5 km | 01:09:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | smíšený |
|
plesové ráno | ||||||
| So | 28.02. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.02. | kolo/spinn | 1 | 56 km | 02:30:00 | 22,4 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
MTB | |||
| St | 25.02. | běh | 1 | 18 km | 01:35:00 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po pauze větší zátěž bylo to akorát | |||
| Út | 24.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 283
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7034,5 km | 527,6 km | 46,3 km (57875 kroků) | 18 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1880,2 km |
| kolo | silnička | 4408,5 km |