ondra10 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ondra10

5942 2 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 23.02. kolo/spinn 1 45 km 02:18:00 19.6 km/h 0 0 rovina smíšený Trávčický les
09. týden     45 km 02:18:00 19.6 km/h  
Ne 22.02. chůze 1 15.3 km
(19088 kroků)
02:45:00 10:47 / km regenerační 0 0 zvlněný Vycházka s Luisem po nachlazení
So 21.02.     volno  
20.02.     volno  
Čt 19.02.     volno  
St 18.02.     volno  
Út 17.02.     volno  
Po 16.02. kolo/spinn 1 50 km 02:30:00 20 km/h 0 0 smíšený MTB Libo kolem Ohře do Brozan
08. týden     65.3 km
(19088 kroků)
05:15:00 04:49 / km  
Ne 15.02. kolo/spinn 1 57 km 02:18:00 24.8 km/h 0 0 smíšený MTB stezka do RCE a zpět přes Trávčický les
So 14.02. kolo/spinn 1 31 km 01:35:00 19.6 km/h 0 0 zvlněný smíšený MTB
13.02. kolo/spinn 1 35.5 km 01:00:00 35.5 km/h 0 0 Deset min schody +hodka valce
Čt 12.02.     volno  
St 11.02. kolo/spinn 1 42 km 01:34:26 26.7 km/h volně 0 0 rovina asfalt
    běh 2 18 km 01:35:00 05:17 / km volně 0 0 smíšený Po pauze hned trochu zátěž bylo to jen tak tak
Út 10.02. běh 1 11 km 01:04:00 05:49 / km volně 0 0 zvlněný smíšený celková únava 10min stepp před během
Po 09.02.     volno  
07. týden     194.5 km 09:06:26 21.4 km/h  
Ne 08.02.     volno  
So 07.02. běh 1 10 km 00:55:00 05:30 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
06.02. běh 1 7 km 00:37:00 05:17 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
Čt 05.02. běh 1 11 km 00:58:00 05:16 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený
St 04.02. běh 1 15 km 01:30:00 06:00 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený
Út 03.02. běh 1 7 km 00:40:00 05:43 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Moc to nešlo po vytrvalostnim tréninku
Po 02.02. běh 1 20 km 01:50:00 05:30 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Namrzlo
06. týden     70 km 06:30:00 05:34 / km  
Ne 01.02.     volno  
So 31.01. běh 1 6 km 00:23:00 03:50 / km závod 0 0 zvlněný smíšený přepálený začátek
    běh 2 4 km 00:00:00 0 0 0 rozklus a výklus
30.01.     volno  
Čt 29.01. kolo/spinn 1 32 km 01:00:00 32 km/h 0 0 válce
Nalezené položky: 283 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 7034.5 km 527.6 km 46.3 km (57875 kroků) 18 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1880.2 km
kolo silnička 4408.5 km