evamik
5988
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02.04.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:31:30 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
bežiaci pás + 30 minút posilovňa | ||||||
| 31.03.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:31:00 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
bežiaci pás + hodina posilovňa | |||||||
| 30.03.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:31:30 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
bežiaci pás + hodina posilovňa | |||||||
| 14. týden | 15 km | 01:34:00 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| 27.03.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:31:30 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
bežiaci pás + 60 minút posilovňa | |||||||
| 26.03.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:31:00 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
bežiaci pás + hodina posilovňa | |||||||
| 23.03.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:34:00 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
+ 20 minút posilovňa | |||||
| 13. týden | 15 km | 01:36:30 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| 20.03.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:32:30 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 |
|
bežiaci pás + 60 minút posilovňa | |||||||
| 19.03.2015 | běh | 1 | 4,8 km | 00:30:00 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
bežiaci pás (š míle) + hodina posilovňa | ||||||
| 17.03.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:34:00 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
+20 minút posilovňa | |||||
| 16.03.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:36:00 | 07:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
+ 20 minút posilovňa | ||||
| 12. týden | 19,8 km | 02:12:30 | 06:41 / km | ||||||||||||||
| 13.03.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:30:30 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 |
|
bežiaci pás + 60 minút posilovňa | |||||||
| 10.03.2015 | běh | 1 | 4,3 km | 00:30:00 | 06:59 / km | volně | 0 | 0 |
|
bežiaci pás + hodina posilovňa | |||||||
| 09.03.2015 | běh | 1 | 5,1 km | 00:33:46 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 11. týden | 14,4 km | 01:34:16 | 06:33 / km | ||||||||||||||
| 06.03.2015 | běh | 1 | 3,8 km | 00:25:00 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 |
|
bežiaci pás + 50 minút posilovňa | |||||||
| 03.03.2015 | běh | 1 | 4,2 km | 00:25:00 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 |
|
bežiaci pás, + 50 minút posilovňa | |||||||
| 28.02.2015 | běh | 1 | 6,3 km | 00:43:00 | 06:50 / km | volně | 0 | 0 |
|
bežiaci pás, + 5 minút posilovňa | |||||||
| 26.02.2015 | běh | 1 | 3,3 km | 00:24:00 | 07:16 / km | 0 | 0 |
|
bežiaci pás, + 15 minút veslovanie, + 20 minút posilovňa | ||||||||
| 24.02.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
bežiaci pás + 15 minút posilovňa | |||||||
| 22.02.2015 | běh | 1 | 6,3 km | 00:45:12 | 07:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
bežiaci pás + 10 minút posilovňa | ||||||
| 20.02.2015 | běh | 1 | 7,1 km | 00:48:00 | 06:46 / km | volně | 0 | 0 |
|
bežiaci pás (bolo horúco, nevetrané)+ 20 minút posilovňa | |||||||
| 18.02.2015 | běh | 1 | 7,3 km | 00:47:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
bežiaci pás +15 minút posilovňa | |||||||
| 16.02.2015 | běh | 1 | 7,4 km | 00:47:00 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
bežiaci pás + 15 min posilovňa | ||||||
| 08. týden | 52,7 km | 05:49:12 | 06:38 / km | ||||||||||||||
| 13.02.2015 | běh | 1 | 7,3 km | 00:47:00 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | tartan |
|
bežiaci pás, 20 minút posilka | ||||||
| 11.02.2015 | běh | 1 | 5,3 km | 00:36:00 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
bežiaci pás | |||||
| 09.02.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:45:40 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | tartan |
|
bežiaci pás, 15 minút posilovňa | ||||||
| 07. týden | 19,6 km | 02:08:40 | 06:35 / km | ||||||||||||||
| 05.02.2015 | běh | 1 | 5,4 km | 00:38:00 | 07:02 / km | volně | 0 | 0 | tartan |
|
bežiaci pás, 10 minút posilovňa | ||||||
| 04.02.2015 | běh | 1 | 7,1 km | 00:47:00 | 06:40 / km | 0 | 0 | tartan |
|
bežiaci pás, + 15 min. posilovňa | |||||||
| 03.02.2015 | běh | 1 | 5,2 km | 00:34:00 | 06:32 / km | 0 | 0 | tartan |
|
bežiaci pás, + 17 minút na Orbitreku, + 10 minút posilovňa | |||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 181,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|