Lukas15
6137
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03.05.2016 | běh | 1 | 6,1 km | 00:37:11 | 06:06 / km | volně | 154 | 169 | rovina | asfalt | Nike Dualfusion | ||||||
| 03.05.2016 | běh | 2 | 6,1 km | 00:37:11 | 06:06 / km | volně | 154 | 169 | rovina | asfalt | Nike Dualfusion | ||||||
| 04.04.2016 | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 157 | 178 | rovina | asfalt | Puma | ||||||
| 14.03.2016 | běh | 1 | 6,5 km | 00:40:12 | 06:11 / km | 155 | 172 | rovina | asfalt | Puma | |||||||
| 11. týden | 23,7 km | 02:24:34 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| 12.03.2016 | běh | 1 | 5,7 km | 00:37:12 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | Puma | |||||||
| 18.01.2016 | běh | 1 | 3,5 km | 00:23:56 | 06:50 / km | volně | 167 | 181 | rovina | asfalt | Puma | ||||||
| 03. týden | 9,2 km | 01:01:08 | 06:39 / km | ||||||||||||||
| 25.03.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Asics - žlutomodré | |||||
| 23.03.2015 | běh | 1 | 14,1 km | 01:22:50 | 05:52 / km | tempo | 154 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 13. týden | 21,1 km | 02:02:50 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| 19.03.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:35:10 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
||||||
| 14.03.2015 | běh | 1 | 6,7 km | 00:36:40 | 05:28 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
| 10.03.2015 | běh | 1 | 7,7 km | 00:48:00 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 09.03.2015 | běh | 1 | 4,3 km | 00:23:00 | 05:21 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
50 minut posilka, závěr běh na pásu | ||||||
| 11. týden | 24,7 km | 02:22:50 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| 08.03.2015 | běh | 1 | 8,7 km | 00:50:55 | 05:51 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 03.03.2015 | běh | 1 | 6,3 km | 00:35:00 | 05:33 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
40 minut fitko, 35 min běh na pásu | ||||||
| 02.03.2015 | běh | 1 | 5,2 km | 00:30:00 | 05:46 / km | úseky | 0 | 0 |
|
40 minut fitko, 30 minut na páse | |||||||
| 10. týden | 20,2 km | 01:55:55 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| 21.02.2015 | běh | 1 | 9,3 km | 00:53:55 | 05:48 / km | tempo | 153 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 20.02.2015 | běh | 1 | 8,8 km | 00:51:30 | 05:51 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný |
|
trénink na pásu | ||||||
| 19.02.2015 | běh | 1 | 11,2 km | 01:13:50 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
proloženo schody a kliky | ||||
| 17.02.2015 | běh | 1 | 4,9 km | 00:34:00 | 06:56 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 16.02.2015 | běh | 1 | 10,8 km | 01:14:00 | 06:51 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 08. týden | 45 km | 04:47:15 | 06:23 / km | ||||||||||||||
| 31.01.2015 | běh | 1 | 5,8 km | 00:29:31 | 05:05 / km | závod | 0 | 0 | |||||||||
| 29.01.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:29:00 | 05:48 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 20.01.2015 | běh | 1 | 10,8 km | 01:03:02 | 05:50 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 13.01.2015 | běh | 1 | 10,2 km | 01:06:10 | 06:29 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 10.01.2015 | běh | 1 | 8,2 km | 00:47:43 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 295,1 km | 183,9 km | 27,3 km (34125 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Cannondale Flash | 40,2 km |
| kolo | Focus Cayo | 202,5 km |
| kolo | silnička | 52,4 km |
| obuv | Asics - žlutomodré | 7 km |
| obuv | Nike Dualfusion | 12,2 km |
| obuv | Puma | 20,7 km |
| obuv | Salomon speedcross | 27,3 km |