Paluk
6155
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.04. | kolo/spinn | 1 | 2.9 km | 00:08:05 | 21.4 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | do práce | ||
| kolo/spinn | 2 | 16.5 km | 00:48:10 | 20.5 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | z práce na medvědí česnek | ||||
| běh | 3 | 15.7 km | 01:25:22 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
výběh | |||||
| běh | 4 | 3.1 km | 00:17:35 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
trápení | |||||
| St | 29.04. | běh | 1 | 10.2 km | 00:47:33 | 04:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
za kačenkama | |||
| Út | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 48.3 km | 03:26:45 | 14 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | chůze | 1 | 26.8 km (33475 kroků) |
04:30:26 | 10:06 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Lysá | |||
| So | 25.04. | kolo/spinn | 1 | 5.1 km | 00:19:42 | 15.6 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | hlava děravá ;-) | ||
| kolo/spinn | 2 | 38.2 km | 02:07:58 | 17.9 km/h | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Porubajk | ||||
| Pá | 24.04. | inline/koloběžka | 1 | 42.1 km | 02:41:36 | 15.6 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
brusle | |||
| Čt | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 112.2 km (33475 kroků) |
09:39:42 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | kolo/spinn | 1 | 61.2 km | 03:02:13 | 20.2 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Vyjížďka s Medvědem | ||
| So | 18.04. | běh | 1 | 10 km | 00:42:44 | 04:16 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Craft Rungo razovité pětky | |||
| Pá | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.04. | kolo/spinn | 1 | 2.8 km | 00:08:35 | 19.9 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce | ||
| kolo/spinn | 2 | 2.7 km | 00:08:24 | 19.5 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Z práce | ||||
| kolo/spinn | 3 | 2.3 km | 00:08:54 | 15.5 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Ze zahrady | ||||
| Po | 13.04. | kolo/spinn | 1 | 3 km | 00:09:29 | 18.9 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce | ||
| kolo/spinn | 2 | 5.7 km | 00:17:02 | 20 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Z práce | ||||
| 16. týden | 87.7 km | 04:37:21 | 19 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | chůze | 1 | 20.4 km (25438 kroků) |
03:25:10 | 10:05 / km | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Výlet do hor. | |||
| chůze | 2 | 3.9 km (4888 kroků) |
00:53:28 | 13:40 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Po sjezdovce. | |||||
| So | 11.04. | kolo/spinn | 1 | 28.3 km | 01:34:21 | 18 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Polorodinný výlet. | |||
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 344.2 km | 180.2 km (144192 kroků) | 166.5 km | 58.5 km | 39.1 km | 2.4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 312.6 km |