jan.klusacek.3 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

jan.klusacek.3

6188 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 04.08. běh 1 10 km 01:02:04 06:12 / km 153 168
    běh 2 10 km 01:02:04 06:12 / km 153 168
Po 03.08.     volno  
32. týden     20 km 02:04:08 06:12 / km  
Ne 02.08. běh 1 12 km 01:11:23 05:57 / km 143 163
So 01.08.     volno  
31.07.     volno  
Čt 30.07. běh 1 16 km 01:27:32 05:28 / km 156 170 Dneska totální protivítr
St 29.07.     volno  
Út 28.07. běh 1 14 km 01:19:23 05:40 / km 157 173 Dneska zase intervaly, bylo to lep?í. Z kopce jsem b??el jako ke?ská gazela (tempo 3:40, ale jen 0,5 km) ?
Po 27.07.     volno  
31. týden     42 km 03:58:18 05:40 / km  
Ne 26.07.     volno  
So 25.07. běh 1 11 km 01:05:30 05:57 / km 153 165 1/2 maratonské tempo zatím v nedohlednu ?
24.07.     volno  
Čt 23.07.     volno  
St 22.07. běh 1 13 km 01:17:04 05:56 / km 140 143 Dneska to víc ne?lo
Út 21.07.     volno  
Po 20.07. běh 1 13 km 01:22:11 06:19 / km 152 171 Dneska klasika + trestný výb?h na Doubravku za lenost
30. týden     37 km 03:44:45 06:04 / km  
Ne 19.07.     volno  
So 18.07.     volno  
17.07.     volno  
Čt 16.07. chůze 1 8 km
(10000 kroků)
03:38:01 27:15 / km
St 15.07. chůze 1 15 km
(18750 kroků)
05:56:54 23:48 / km Výlet s rodinkou ?
Út 14.07. běh 1 10 km 01:01:22 06:08 / km 148 148 Okolo chalupy :)
Po 13.07.     volno  
29. týden     33 km
(28750 kroků)
10:36:17 19:17 / km  
Ne 12.07.     volno  
So 11.07. běh 1 15 km 01:22:56 05:32 / km 139 210
10.07.     volno  
Čt 09.07. běh 1 8 km 00:58:43 07:20 / km 138 167 Dneska bez Slaví?ku tedy bez cca 165 vý?kových metr? ?
Nalezené položky: 54 « První | < Předchozí | 1 | 2 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze
Dnes 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 233 km 27 km (21600 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn