jan.klusacek.3
6188
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 06.07. | běh | 1 | 8 km | 01:01:48 | 07:44 / km | 139 | 159 | Dnes zase indiánský b?h | ||||||||
28. týden | 8 km | 01:01:48 | 07:44 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.07. | běh | 1 | 8 km | 00:59:23 | 07:25 / km | 135 | 166 | Tak to dopadá, kdy? n?kdo plánuje a neumí to ? | ||||||||
So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 02.07. | běh | 1 | 10 km | 00:53:07 | 05:19 / km | 152 | 186 | #Lone Wolf - 10 tempo | ||||||||
St | 01.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 30.06. | běh | 1 | 12 km | 01:18:04 | 06:30 / km | 150 | 174 | Fartlek 1 | ||||||||
Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
27. týden | 30 km | 03:10:34 | 06:21 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.06. | běh | 1 | 25 km | 02:31:15 | 06:03 / km | 142 | 173 | domov - Probo?tov - Vrchoslav - Srbice - Drahkov - kolem Doubravky - Zámecká - Novosedlice - Probo?tov - domov | ||||||||
So | 27.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 26.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 25.06. | běh | 1 | 6 km | 00:36:03 | 06:01 / km | 150 | 174 | |||||||||
běh | 2 | 2 km | 00:12:25 | 06:13 / km | 168 | 175 | |||||||||||
běh | 3 | 4 km | 00:25:53 | 06:28 / km | 154 | 171 | |||||||||||
St | 24.06. | volno | |||||||||||||||
Út | 23.06. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:50:19 | 27:35 / km | Ronov - z?ícenina | ||||||||||
běh | 2 | 17 km | 01:56:32 | 06:51 / km | 150 | 168 | Stoli?ky - rybníky, z?íceniny | ||||||||||
Po | 22.06. | volno | |||||||||||||||
26. týden | 58 km (5000 kroků) |
07:32:27 | 07:48 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.06. | volno | |||||||||||||||
So | 20.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 19.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 18.06. | volno | |||||||||||||||
St | 17.06. | volno | |||||||||||||||
Út | 16.06. | běh | 1 | 9 km | 01:48:46 | 12:05 / km | 130 | 214 |
Statistika
běh | chůze | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 233 km | 27 km (33750 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|