Až na dno
6209
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 17.03. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 16.03. | běh | 1 | 5 km | 00:23:12 | 04:38 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 12. týden | 20 km | 01:43:12 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.03. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.03. | běh | 1 | 4 km | 00:22:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 11.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:24:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 11,5 km | 00:46:00 | 04:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 5 km | 00:24:21 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| So | 07.03. | běh | 1 | 10 km | 00:51:21 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:38:51 | 01:57 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| St | 04.03. | běh | 1 | 3 km | 00:15:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
15kg zátěž | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| Út | 03.03. | běh | 1 | 3 km | 00:11:30 | 03:50 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:16:20 | 04:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||||
| Po | 02.03. | běh | 1 | 1 km | 00:05:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 00:51:30 | 05:09 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| 10. týden | 51,5 km | 04:52:53 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | běh | 1 | 9,5 km | 00:48:51 | 05:09 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 90,5 km | 2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|