Market FF
6253
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 26.09. | běh | 1 | 9,3 km | 00:50:30 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
s bandazema | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:10:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
podpora a doprovod Leni na Night Run Plzen | |||||
| Pá | 25.09. | běh | 1 | 6,2 km | 00:32:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
po fitku | |||
| Čt | 24.09. | běh | 1 | 15,1 km | 01:20:30 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 23.09. | běh | 1 | 14 km | 01:14:00 | 05:17 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 54,6 km | 05:07:00 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 19.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:25:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vyklus pred zavodem | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
RunTour | |||||
| Pá | 18.09. | běh | 1 | 10,4 km | 00:56:00 | 05:23 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
useky prolozene seriemi angličáků a kliků: celkem 150 obojiho:) | |||
| Čt | 17.09. | běh | 1 | 13,5 km | 01:11:00 | 05:16 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 16.09. | běh | 1 | 13,5 km | 01:13:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.09. | běh | 1 | 11,4 km | 01:03:00 | 05:32 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
na konci 50 x angličáky | |||
| 38. týden | 78,3 km | 06:53:00 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | běh | 1 | 11,8 km | 01:06:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
s přestávkama : 15x angličáky+20 kliku..celkem 100 kliků a 1%% angličáku | |||
| So | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.09. | běh | 1 | 9 km | 00:47:00 | 05:13 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 10.09. | běh | 1 | 9 km | 00:47:00 | 05:13 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
+30min spinning | |||
| St | 09.09. | běh | 1 | 13 km | 01:12:00 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
||||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 14,7 km | 01:21:00 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
||||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 14,8 km | 01:22:00 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 37. týden | 72,3 km | 06:35:00 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.09. | běh | 1 | 21,3 km | 01:58:00 | 05:32 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
baroko pulmaraton | |||
| Pá | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.09. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
unava | |||
Nalezené položky: 388
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3531,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 0 m |
| kolo | spinning | 0 m |