Market FF
6253
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 31.08. | běh | 1 | 13,1 km | 01:13:00 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| 36. týden | 13,1 km | 01:13:00 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 7,7 km | 00:41:00 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
s kilovyma bandazema na zapesti | ||||
| So | 29.08. | běh | 1 | 7,7 km | 00:43:00 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
s bandazema | |||
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:37:00 | 04:56 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
na pase | ||||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 12,3 km | 01:10:00 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 26.08. | běh | 1 | 11,2 km | 01:02:00 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
|||||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 12 km | 01:03:00 | 05:15 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Po | 24.08. | běh | 1 | 7 km | 00:35:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
na pase | |||||
| 35. týden | 65,4 km | 05:51:00 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | běh | 1 | 11,6 km | 01:03:00 | 05:26 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 22.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:26:00 | 04:44 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+36km kolo+silovky ocelova zena :) 1.misto | |||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 19 km | 01:43:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po nocni zRokycan do prace do Plzne +20km na kole dom | |||
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 12 km | 01:01:00 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 19.08. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 4 km | 00:21:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
na pase | ||||
| 34. týden | 73,1 km | 06:24:00 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 25,1 km | 02:17:00 | 05:27 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zebracka 25 , 17 z 37 zen | |||
| So | 15.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:41:00 | 05:28 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
|||||
| Pá | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.08. | běh | 1 | 10,4 km | 01:01:00 | 05:52 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
opet decin | |||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 10,2 km | 01:04:00 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
v decine krpaly;) | |||
| běh | 2 | 10,2 km | 01:04:00 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
v decine krpaly;) | |||||
| Po | 10.08. | běh | 1 | 13,2 km | 01:14:00 | 05:36 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
stran | |||
| 33. týden | 76,6 km | 07:21:00 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 13 km | 01:17:00 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
stran | |||
| So | 08.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:35:00 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
s bandazema pokole 25km | |||
| Pá | 07.08. | běh | 1 | 12 km | 01:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
kopce stran, unava:( | |||
| Čt | 06.08. | běh | 1 | 9 km | 00:48:00 | 05:20 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| St | 05.08. | běh | 1 | 11 km | 00:58:00 | 05:16 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
30st.C | |||
Nalezené položky: 388
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3531,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 0 m |
| kolo | spinning | 0 m |