kocmak
6306
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 22.03. | běh | 1 | 20,6 km | 02:00:00 | 05:50 / km | tempo | 0 | 0 | asfalt | Do 15km v pohodě. Pak jsem začal cítit kotník. Bohužel jsem nemohl doběhnout domů pro bolest. | ||||||
So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 19.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:40:34 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
St | 18.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 17.03. | běh | 1 | 10,4 km | 00:54:53 | 05:17 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
12. týden | 38,8 km | 03:35:27 | 05:33 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 13.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 12.03. | běh | 1 | 7,4 km | 00:47:00 | 06:21 / km | 0 | 0 | asfalt | 980 schodů při tréninku. | |||||||
St | 11.03. | běh | 1 | 9,4 km | 00:52:12 | 05:32 / km | 0 | 0 | asfalt | ||||||||
Út | 10.03. | běh | 1 | 6,1 km | 00:31:42 | 05:13 / km | 0 | 0 | |||||||||
Po | 09.03. | běh | 1 | 6 km | 00:34:34 | 05:46 / km | 0 | 0 | smíšený | ||||||||
11. týden | 28,9 km | 02:45:28 | 05:43 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
So | 07.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 05.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:47:01 | 06:02 / km | 0 | 0 | asfalt | ||||||||
St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 03.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:39:47 | 05:06 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 83,3 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|