valčák - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

valčák

6308 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 14.04. plavání 1 2,7 km 01:02:00 02:18 / 100m úseky 0 0
Čt 13.04.     volno  
St 12.04. plavání 1 2,7 km 01:02:00 02:18 / 100m volně 0 0
Út 11.04. běh 1 12 km 01:12:00 06:00 / km úseky 0 0 zvlněný lesní cesta
Po 10.04.     volno  
15. týden     17,4 km 03:16:00 01:08 / 100m  
Ne 09.04. kolo/spinn 1 76,1 km 02:54:00 26,2 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt silnička
So 08.04. kolo/spinn 1 110 km 04:23:00 25,1 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt silnička
Pá 07.04. běh 1 8,5 km 00:48:00 05:39 / km volně 0 0 rovina šotolina
Čt 06.04. kolo/spinn 1 100,5 km 04:05:00 24,6 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt
St 05.04. kolo/spinn 1 84 km 03:30:00 24 km/h volně 0 0 kopce asfalt silnička
Út 04.04. plavání 1 2,5 km 01:00:00 02:24 / 100m volně 0 0
Po 03.04.     volno  
14. týden     381,6 km 16:40:00 22,9 km/h  
Ne 02.04.     volno  
So 01.04. běh 1 10 km 00:52:00 05:12 / km volně 0 0 rovina šotolina
Pá 31.03.     volno  
Čt 30.03. plavání 1 3 km 01:10:00 02:20 / 100m úseky 0 0
St 29.03.     volno  
Út 28.03. kolo/spinn 1 81 km 03:02:00 26,7 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt silnička
Po 27.03. kolo/spinn 1 77 km 02:50:00 27,2 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt silnička
13. týden     171 km 07:54:00 02:46 / km  
Ne 26.03. plavání 1 2,5 km 00:58:00 02:19 / 100m volně 0 0
So 25.03. běh 1 10,5 km 00:58:00 05:31 / km regenerační 0 0 rovina šotolina
Pá 24.03.     volno  
Čt 23.03.     volno  
St 22.03.     volno  
Út 21.03. plavání 1 2,2 km 00:50:00 02:16 / 100m volně 0 0
Po 20.03.     volno  
12. týden     15,2 km 02:46:00 01:06 / 100m  
Ne 19.03. kolo/spinn 1 52 km 02:03:00 25,4 km/h volně 0 0 rovina šotolina MTB
So 18.03.     volno  
Nalezené položky: 940 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh plavání chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 7344,1 km 2530 km 408,2 km 10 km (12500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1616 km
kolo silnička 4643,6 km
kolo spinning 115 km
kolo trenažér 801 km