Adamo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Adamo

649 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 28.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 tempo 0 0 svižný beh na 80%
Po 27.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0
35. týden     15 km 00:00:00 0  
Ne 26.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0
So 25.08. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0
Pá 24.08.     volno  
Čt 23.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2km Rk+R+ABC, 8x500m , 2km VK. Ťahanie v lýtkových svaloch, svalovica
St 22.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0
Út 21.08. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2km Rk+R+ABC, 10x200m , 2km Vk
Po 20.08. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0
34. týden     50 km 00:00:00 0  
Ne 19.08. běh 1 0 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 plávanie
So 18.08. běh 1 9 km 00:00:00 0 závod 0 0 2km Rk+R+ABC, 5km závod (18:45), 2km Vk
Pá 17.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 2.den mierna bolest v pravom bedrovom klbe
Čt 16.08. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0
St 15.08.     volno  
Út 14.08.     volno  
Po 13.08. běh 1 10 km 00:00:00 0 tempo 0 0
33. týden     37 km 00:00:00 0  
Ne 12.08. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2km Rk+R+ABC, 10x 100m výbehy do kopca, 3km Vk
So 11.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0
Pá 10.08. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0
Čt 09.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2km Rk+Rc+ABC, 8x500m , 2km Vk
St 08.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0
Út 07.08.     volno  
Po 06.08.     volno  
32. týden     38 km 00:00:00 0  
Ne 05.08.     volno  
So 04.08.     volno  
Pá 03.08.     volno  
Čt 02.08.     volno  
St 01.08. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 plán na viac KM, pri rozbiehaní bolesti v oblasti krížov, zvolený lahký tréning
Nalezené položky: 103 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 505 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn