Gabcarka
6569
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 15.04. | běh | 1 | 3 km | 00:24:35 | 08:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
5min. rychlá chůze, pak indián: 20 sec beh a 2,10 min. rychlá chůze, kolem Vlavy delší běh :-) | |||
| Út | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 3 km | 00:24:35 | 08:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | běh | 1 | 3 km | 00:24:50 | 08:23 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:24:50 | 08:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Prům rychlost: 7.15 km/h; Max rychlost: 9.35 km/h; prům. tempo: 8:24 min/km; Max tempo: 6:25 min/km. Celkové stoupání 77m, celkové klesání 83m. Indián... | |||||
| So | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.04. | běh | 1 | 3,1 km | 00:27:04 | 08:39 / km | 0 | 0 | 9:33min/km, 227 kcal, 15 m převýšení | ||||||||
| běh | 2 | 2,9 km | 00:27:43 | 09:33 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
rychlá chůze na pomezí běhu, dobrý pocit, cítím se líp | |||||
| Út | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 12 km | 01:44:27 | 08:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 2,8 km | 00:25:02 | 08:55 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 2,8 km | 00:25:02 | 08:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
2. trénink, přechození nachlazení, takže nucená pauza, ale dnes už jsem měla chuť trochu začít poklusávat - ale odolala jsem, takže jen rychlá chůze | |||||
| So | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 5,6 km | 00:50:04 | 08:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | běh | 1 | 3,1 km | 00:28:07 | 08:59 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:28:07 | 09:04 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1. trénink, takže jen rychlá chůze, fyzička ko, ani jsem neměla na to běžet | |||||
Nalezené položky: 1758
« První |
< Předchozí |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 901,1 km | 834,1 km (1042589 kroků) | 18,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Adidas - silniční | 10,9 km |
| obuv | Crivit - silniční | 10,6 km |
| obuv | Nike - polotrail | 10,1 km |