kamilla.kohoutkova
6597
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 21.04. | kolo/spinn | 1 | 11 km | 00:40:00 | 16,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
silnička | fučelo jako něco | ||||
| Po | 20.04. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:25:00 | 08:20 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 11 km | 01:00:00 | 11 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | místy kopce a vítr | ||||
| 17. týden | 25 km (3750 kroků) |
02:05:00 | 12 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.04. | chůze | 1 | 3,5 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 11:26 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | |||||||
| Čt | 16.04. | chůze | 1 | 3,5 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 11:26 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | |||||||
| St | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.04. | běh | 1 | 4 km | 00:41:08 | 10:17 / km | regenerační | 144 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
HZ 1:07 FZ 25:24 PZ 13:50 333 kCal a pěkně fučelo | |||
| chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:35:00 | 11:40 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | |||||||||
| Po | 13.04. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | |||||||
| 16. týden | 17 km (17500 kroků) |
03:06:08 | 10:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.04. | běh | 1 | 4 km | 00:41:47 | 10:27 / km | regenerační | 144 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
První výběh HZ: 3:34 FZ: 24:54 PZ: 13:04 spáleno 338 kCal | |||
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 22 km | 16 km (20000 kroků) | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 22 km |