lara.croft
6829
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.05. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | dopisuju zpetne, uz si broadcasting | ||||||||
| Út | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.05. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics | vyborny beh, jen kdyby me pul cesty hooodne nebolely holene :-( | ||
| 20. týden | 24 km | 01:15:00 | 03:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.05. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics | paradni beh, ze zacatku cca 2 km bolely narty, ale jinak pohoda :-) | ||
| St | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics | nebyt silnejsiho protivetru a pocatecni bolesti holennich svalu, opet cca 4 km, bylo by to jeste lepsi :-) | ||
| Po | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 32 km | 02:30:00 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.05. | chůze | 1 | 20 km (25000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
rychlý výstup na Praděd. počasí super, rychlé tempo, zpáteční cesta částečně běh, celkově namáhavé, ale dobrý pocit. ale... ještě druhý den po té bole... | |||
| Pá | 01.05. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics | opět a zase nárty, cca 4 km. na zpáteční cestě asi 5x výběh naplno, jinak celý běh ve zrychleném tempu. | ||
| Čt | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.04. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics | Cca 2 km bolest holení, potom v poho. Zřejmě bylo ale asi něco špatně, myslím, že jídlo. Asi v polovině hlava velela zastavit, ale tělo běželo dál. Mě... | ||
| Út | 28.04. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Cca 3 km bolest holení, potom v poho. Zrychlené tempo, užila jsem si to. | |||
| 18. týden | 54 km (25000 kroků) |
01:25:00 | 01:34 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 255,2 km | 20 km (25000 kroků) | 14 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 14 km |
| obuv | asics | 131 km |