vsacánek
70
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 28.09.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus Blažovice | ||||
| 28.09.2014 | běh | 2 | 11 km | 00:51:16 | 04:40 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Svatováclavský běh Blažovice - odchozený. Jen 1. kolo bych to nazval běh. | ||||
| 26.07.2014 | běh | 1 | 9 km | 00:50:00 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus a seběh z Lysé | ||||
| 26.07.2014 | běh | 2 | 8,4 km | 00:48:18 | 05:45 / km | závod | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
Běh na Lysou horu, v klidu, fajne | ||||
| 19.07.2014 | běh | 1 | 9 km | 00:40:25 | 04:29 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Nemojská 9 - horko a bez šťávy po včerejším kole | ||||
| 12.07.2014 | běh | 1 | 12 km | 00:51:10 | 04:16 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Vyškovská 12 - rozumně v tréninkovém tempu, dobrý pocit. | ||||
| 12.07.2014 | běh | 2 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus Vyškov | ||||
| 09.07.2014 | běh | 1 | 7,8 km | 00:32:49 | 04:12 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
TEC Popůvky. Únava ze včerejšího kola - tělu se nelíbily vysoké tepy. | ||||
| 09.07.2014 | běh | 2 | 4,9 km | 00:29:00 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
rozklus a výklus Popůvky | ||||
| 06.07.2014 | běh | 1 | 7,6 km | 00:39:35 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
volně k opatovským bunkrům, rege po závodě, ale hodně horko | ||||
| 05.07.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus Luleč | ||||||
| 05.07.2014 | běh | 2 | 6 km | 00:24:22 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Nemojská šestka | ||||
| 22.06.2014 | běh | 1 | 15,8 km | 01:33:00 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
ranní kros Ruprechtov-Rakovecké údolí - Podomský rybník-Malinná. | ||||
| 06.06.2014 | běh | 1 | 5,8 km | 00:28:38 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Vinohrady, Horka, Donbas. V minimusech jsem se rozeběhl slušně. | |||||
| 04.06.2014 | běh | 1 | 7,9 km | 00:35:33 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus 1 km, 4 km po 4:20/km, 3 km po 4:30/km. | ||||
| 02.06.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:29:46 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
rege běh v minimusech po trávě | ||||
| 23. týden | 117,2 km | 09:49:52 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| 01.06.2014 | běh | 1 | 11,9 km | 00:55:59 | 04:42 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mohyla Míru. 3 km volně se ségrou, pak pokus o závodění a poslední 2 km boj o život :-) | ||||
| 01.06.2014 | běh | 2 | 1,7 km | 00:11:20 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus Šaratice | ||||
| 10.05.2014 | běh | 1 | 2,5 km | 00:15:30 | 06:12 / km | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus Luleč | |||||||
| 10.05.2014 | běh | 2 | 1,6 km | 00:05:36 | 03:30 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Lulečský preclík | ||||||
| 09.05.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:16:00 | 05:20 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
rovinky bosky po trávě | ||||||
| 04.05.2014 | běh | 1 | 9 km | 00:54:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
klusání lesem na Ganděře | ||||||
| 03.05.2014 | běh | 1 | 2,5 km | 00:15:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus Tučapy | ||||||
| 03.05.2014 | běh | 2 | 10,4 km | 00:43:22 | 04:11 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Tučapská desítka v tréninkovém tempu 4:10/km. | ||||||
| 02.05.2014 | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kolo 45 km / 21,9 km/h. Křtiny, Jedovnice, Rakovecké údolí. | |||||||||
| 01.05.2014 | běh | 1 | 13,8 km | 01:21:00 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ťapkání s Terkou a Liborem - kros v kopcích | ||||||
| 20.04.2014 | běh | 1 | 4,4 km | 00:28:00 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus + výklus Tovačov | ||||||
| 20.04.2014 | běh | 2 | 7,5 km | 00:30:06 | 04:01 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Velikonoční běh Tovačov. Kola za 9:53 - 10:05 - 10:08. | ||||||
Nalezené položky: 466
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 4247,3 km | 1833,6 km | 16,5 km (20625 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|