Turmawen04 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Turmawen04

7041 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 05.07. běh 1 4.7 km 00:30:09 06:24 / km volně 0 0 rovina asfalt T 7 D 4 Dnešek s velkým přemáháním během běhu :( Píchalo na přední straně holeně, nejspíš namožený sval. To je tak když člověk v práci doslova skáče...
So 04.07.     volno  
03.07. běh 1 5.4 km 00:30:09 05:37 / km volně 0 0 rovina asfalt T 7 D 3
Čt 02.07.     volno  
St 01.07. běh 1 5.7 km 00:30:10 05:17 / km volně 0 0 rovina asfalt T 7 D 2
Út 30.06. běh 1 4.9 km 00:30:09 06:07 / km volně 0 0 rovina asfalt T 7 D 1
Po 29.06.     volno  
27. týden     20.7 km 02:00:37 05:49 / km  
Ne 28.06. běh 1 5.5 km 00:32:06 05:50 / km volně 0 0 zvlněný smíšený T 6 D 4
So 27.06.     volno  
26.06. běh 1 5.2 km 00:32:07 06:11 / km volně 0 0 rovina asfalt T 6 D 3
Čt 25.06. běh 1 5.6 km 00:32:07 05:44 / km volně 0 0 rovina asfalt T 6 D 2
St 24.06.     volno  
Út 23.06. běh 1 5 km 00:32:07 06:24 / km volně 0 0 rovina asfalt T 6 D 1
Po 22.06.     volno  
26. týden     21.3 km 02:08:27 06:02 / km  
Ne 21.06. běh 1 4.4 km 00:28:07 06:26 / km volně 0 0 rovina asfalt T5 D4
So 20.06.     volno  
19.06. běh 1 3.3 km 00:19:55 05:58 / km volně 0 0 rovina asfalt T 5 D 3 Běželo se dobře, jen v polovině začalo lit tak jsem to zabalil :-( Mně by ani tak ten déšť nevadil, ale nevím co by na to řekl telefon bez o...
Čt 18.06.     volno  
St 17.06. běh 1 4.7 km 00:28:07 06:02 / km volně 0 0 rovina asfalt T 5 D 2
Út 16.06. běh 1 4.6 km 00:28:09 06:07 / km volně 0 0 rovina asfalt T 5 D 1 Pomaličku se to začíná rozjíždět :) Pátej týden konečně více běhání než chůze, neboli chůze 2 minuty a běh 5 minut 4x
Po 15.06.     volno  
25. týden     17 km 01:44:18 06:09 / km  
Ne 14.06. běh 1 4.7 km 00:32:09 06:53 / km volně 0 0 rovina asfalt T 4 D 4
So 13.06.     volno  
12.06. běh 1 4.7 km 00:32:04 06:50 / km volně 0 0 rovina asfalt T 4 D 3 Běh mezi nočníma, poprvé jsem se musel nutit a konec jsem už jen odešel, vážně nechuť :( Každopádně musím upravit plány po nočních směnách p...
Čt 11.06.     volno  
St 10.06. běh 1 5.2 km 00:32:05 06:07 / km volně 0 0 rovina asfalt T 4 D 2
Út 09.06.     volno  
Po 08.06. běh 1 5.4 km 00:32:07 05:57 / km volně 0 0 rovina asfalt T 4 D 1 Nádhernej pocit, 4 min. chůze, 4 min. běh 4x, a poprvý za tři týdny 5 km pod 30 minut :D Samozřejmě brzké ranní vstávání, ale zatím mi to h...
24. týden     20 km 02:08:25 06:25 / km  
Nalezené položky: 49 « První | < Předchozí | 1 | 2 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze
Dnes 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 106.8 km 85.2 km (68159 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn