Dasule
7062
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.08. | běh | 1 | 3,4 km | 00:24:18 | 07:08 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
lehký výklus, bolavá lýtka, na konci pokus o 2 intervaly | |||||
| chůze | 2 | 970 m (1213 kroků) |
00:10:05 | 10:24 / km | 0 | 0 | na zahřátí | ||||||||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 8 km | 00:58:37 | 07:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
sama jsem se překvapila, jak se mi dobře běželo | |||
| chůze | 2 | 930 m (1163 kroků) |
00:10:06 | 10:52 / km | 0 | 0 | na zahřátí | ||||||||||
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 13,3 km (2376 kroků) |
01:43:06 | 07:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 5,1 km | 00:33:56 | 06:40 / km | tempo | 162 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
pokus o 5 km pod 35 minut, povedlo se za 33:25 | |||
| chůze | 2 | 520 m (650 kroků) |
00:06:12 | 11:55 / km | regenerační | 115 | 127 | rovina | lesní cesta |
|
|
chůze na zahřátí | |||||
| So | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | chůze | 1 | 910 m (1138 kroků) |
00:10:10 | 11:10 / km | volně | 114 | 134 | zvlněný | asfalt |
|
|
chůze na zahřátí | |||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:19:36 | 07:50 / km | volně | 152 | 164 | zvlněný | šotolina |
|
|
krátký výběh, který ukončí střevní potíže | |||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | chůze | 1 | 1 km (1250 kroků) |
00:10:00 | 10:00 / km | volně | 123 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
dlší chůze na zahřátí v pomalém tempu ve vedru | |||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:27:10 | 08:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
bloudění v lese, konec cesty a hledání cesty z lesa | |||||
| běh | 3 | 1 km | 00:05:57 | 05:50 / km | tempo | 160 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
kilometr po ¨d 6 minut pro spravení nálady po předchozím bloudění v lese | |||||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 14,3 km (3038 kroků) |
01:53:01 | 07:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | běh | 1 | 4,7 km | 00:44:17 | 09:24 / km | 134 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
výběh ve vedru, na pohodu lesem, včetně chůze | ||||
| Čt | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.07. | běh | 1 | 6,3 km | 00:51:45 | 08:11 / km | tempo | 156 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
na konci jsem se trápila na kolejích a v kopřivách, zapomněla jsem vypnout čas, včetně chůze na zahřátí | |||
| Út | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.07. | běh | 1 | 6,2 km | 00:56:54 | 09:10 / km | volně | 136 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
chůzo-běh s mámou, většinu jsme šli, běžěla jsem asi 2,5 km | |||
| 29. týden | 17,2 km | 02:32:56 | 08:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 360
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 400,6 km | 133,3 km (166662 kroků) | 800 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|