Dasule
7062
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 02.12. | chůze | 1 | 1,7 km (2138 kroků) |
00:23:01 | 13:28 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| Út | 01.12. | chůze | 1 | 1,2 km (1500 kroků) |
00:16:40 | 13:53 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| Po | 30.11. | chůze | 1 | 1,3 km (1663 kroků) |
00:16:29 | 12:24 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| 49. týden | 4,2 km (5301 kroků) |
00:56:10 | 13:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.11. | běh | 1 | 10,5 km | 01:15:30 | 07:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
pohodový výběh, kdy jsem se ke konci ocitla uprostřed lovu ( nervy na dranc, tempo vražedné, ktere jsem neudýchala a pak musela chvíli jít ) | |||
| Pá | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.11. | běh | 1 | 6 km | 00:41:28 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
pohodový výběh, mít čelovku, tak běžím celou trasu ještě jednou :) | |||
| St | 25.11. | chůze | 1 | 1,2 km (1500 kroků) |
00:17:56 | 14:57 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| Út | 24.11. | chůze | 1 | 1,2 km (1513 kroků) |
00:13:04 | 10:48 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| Po | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 19 km (3013 kroků) |
02:27:58 | 07:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | běh | 1 | 5,5 km | 00:41:28 | 07:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
večerní výběh, poprvé v mrazu, šlo to skvěle, škoda, že jsem musela zpět za rodinou | |||
| So | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.11. | chůze | 1 | 700 m (875 kroků) |
00:09:26 | 13:29 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| Út | 17.11. | chůze | 1 | 3,1 km (3863 kroků) |
00:31:12 | 10:06 / km | 0 | 0 | večerní větrací procházka po bramborácích k večeři | ||||||||
| Po | 16.11. | chůze | 1 | 770 m (963 kroků) |
00:09:05 | 11:48 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| 47. týden | 10,1 km (5701 kroků) |
01:31:11 | 09:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.11. | běh | 1 | 5,6 km | 00:43:43 | 07:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
domů jsem střídavě dokulhala a bolelo mě stehno | |||
| Čt | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.11. | běh | 1 | 4,1 km | 00:29:01 | 07:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
celkem to jde, ale bez čelovky je terén hodně náročný | |||||
| chůze | 2 | 750 m (938 kroků) |
00:09:41 | 12:55 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||||
| Út | 10.11. | chůze | 1 | 570 m (713 kroků) |
00:09:56 | 17:26 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| Po | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 11 km (1651 kroků) |
01:32:21 | 08:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.11. | běh | 1 | 4,4 km | 00:31:45 | 07:13 / km | 0 | 0 | první výběh po angíně a dlouhé pauze, manžel běžel se mnou a bos | ||||||||
| So | 07.11. | chůze | 1 | 2,4 km (3050 kroků) |
00:25:37 | 10:30 / km | 0 | 0 | večerní větrací procházka po oslavě | ||||||||
| Pá | 06.11. | chůze | 1 | 5 km (6238 kroků) |
00:55:11 | 11:04 / km | 0 | 0 | procházka s mámou po pauze s nemocí | ||||||||
Nalezené položky: 360
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 400,6 km | 133,3 km (166662 kroků) | 800 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|