Dasule
7062
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 14.10. | chůze | 1 | 1 km (1263 kroků) |
00:14:48 | 14:39 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| Út | 13.10. | chůze | 1 | 610 m (763 kroků) |
00:06:44 | 11:02 / km | 0 | 0 | rychlo uspávací procházka | ||||||||
| Po | 12.10. | běh | 1 | 4 km | 00:29:17 | 07:16 / km | 0 | 0 | lehký výklus po nemoci | ||||||||
| chůze | 2 | 810 m (1013 kroků) |
00:11:18 | 13:57 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||||
| 42. týden | 6,5 km (3039 kroků) |
01:02:07 | 09:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.10. | chůze | 1 | 2,7 km (3388 kroků) |
00:30:53 | 11:24 / km | 0 | 0 | návrat z akce u exnarů | ||||||||
| chůze | 2 | 2,6 km (3250 kroků) |
00:26:16 | 10:06 / km | 0 | 0 | cesta na kolaudaci k Exnarům | ||||||||||
| Pá | 09.10. | chůze | 1 | 5,5 km (6888 kroků) |
00:54:06 | 09:49 / km | 0 | 0 | rychlejší procházka s mámou | ||||||||
| Čt | 08.10. | chůze | 1 | 2,1 km (2675 kroků) |
00:28:28 | 13:18 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| St | 07.10. | chůze | 1 | 1,8 km (2238 kroků) |
00:24:15 | 13:33 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| Út | 06.10. | chůze | 1 | 1 km (1250 kroků) |
00:14:00 | 14:00 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| Po | 05.10. | chůze | 1 | 860 m (1075 kroků) |
00:11:14 | 13:04 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| 41. týden | 16,6 km (20764 kroků) |
03:09:12 | 11:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.10. | běh | 1 | 5 km | 00:29:23 | 05:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
byl to masakr, ale za povzbuzování Gábiny jsem se ppřekonala | |||
| Pá | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.10. | běh | 1 | 6 km | 00:40:06 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
trénink s Gábinou, Hvězda+cesta domů | |||
| chůze | 2 | 1,3 km (1650 kroků) |
00:17:38 | 13:22 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||||
| St | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.09. | chůze | 1 | 1 km (1250 kroků) |
00:12:50 | 12:50 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| Po | 28.09. | chůze | 1 | 1,2 km (1550 kroků) |
00:15:55 | 12:50 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| běh | 2 | 4,3 km | 00:28:49 | 06:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
první trénink s Gábinou | |||||
| 40. týden | 18,9 km (4450 kroků) |
02:24:41 | 07:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | chůze | 1 | 3,3 km (4150 kroků) |
00:45:02 | 13:34 / km | 0 | 0 | neuspěšná uspávací procházka | ||||||||
| So | 26.09. | běh | 1 | 10,1 km | 01:12:40 | 07:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
včetně chůze na zahřátí, prvních 10 kiláčků, jupííí | |||
| Pá | 25.09. | chůze | 1 | 790 m (988 kroků) |
00:09:45 | 12:21 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| Čt | 24.09. | běh | 1 | 970 m | 00:06:15 | 06:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | běh na zahřátí na treninku na run tour | |||||
| běh | 2 | 4,6 km | 00:30:12 | 06:34 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
trénink na run tour, | |||||
| St | 23.09. | běh | 1 | 3,2 km | 00:23:03 | 07:18 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
intervalový trénink se psem, který brzdil | |||
| Út | 22.09. | běh | 1 | 570 m | 00:03:11 | 05:35 / km | 0 | 0 | výběh na nákup :) | ||||||||
Nalezené položky: 360
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 400,6 km | 133,3 km (166662 kroků) | 800 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|