datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 02.04. | běh | 1 | 10 km | 01:07:40 | 06:46 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | NIKE silniční | regenerace | ||||
So | 01.04. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | NIKE silniční | R před závodem | |||||||
běh | 2 | 21,1 km | 01:35:35 | 04:32 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | VITASPORT 1/2 maraton Ústí nad Labem | |||||||
běh | 3 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | R před tréninkem | ||||||||||
Pá | 31.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 30.03. | volno | |||||||||||||||
St | 29.03. | běh | 1 | 2 km | 00:08:59 | 04:30 / km | úseky | 0 | 0 | tartan | ADIDAS silniční tréninkové | ||||||
běh | 2 | 1,6 km | 00:06:30 | 04:04 / km | 0 | 0 | tartan | 2x800 | |||||||||
Út | 28.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 27.03. | volno | |||||||||||||||
13. týden | 38,2 km | 02:58:44 | 04:41 / km | ||||||||||||||
Ne | 26.03. | běh | 1 | 9,7 km | 00:43:03 | 04:27 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Meluzínka 2017 | |||||
běh | 2 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | R před závodem | ||||||||||
So | 25.03. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt | ADIDAS silniční tréninkové | Rozcvičení před závodem | |||||
běh | 2 | 8 km | 00:34:03 | 04:14 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený | ADIDAS silniční tréninkové | Královská pětimíle | ||||||
Pá | 24.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 23.03. | volno | |||||||||||||||
St | 22.03. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | tartan | Stadion, posilování | ||||||
Út | 21.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 20.03. | volno | |||||||||||||||
12. týden | 23,5 km | 01:17:06 | 03:17 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.03. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | NIKE silniční | Svatošky + 5x50m kopce s MK | ||||
So | 18.03. | běh | 1 | 20,2 km | 01:59:42 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | NIKE silniční | |||||
Pá | 17.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 16.03. | běh | 1 | 9,3 km | 00:52:08 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | NIKE silniční | |||||
St | 15.03. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | ADIDAS silniční tréninkové | R,V | |||||||
běh | 2 | 6 km | 00:24:00 | 04:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | ADIDAS silniční tréninkové | 4x1500m, 4 min/km, pauza 4 min | ||||||
plavání | 3 | 600 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||||
Út | 14.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 13.03. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | NIKE silniční | R, V | |||||||
11. týden | 60,1 km | 03:51:50 | 03:51 / km |
Nalezené položky: 610
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 1633,2 km | 23,5 km | 2,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | trenažér | 23,5 km |
obuv | ADIDAS silniční tréninkové | 69,1 km |
obuv | ASICS GEL silniční závodní | 62,2 km |
obuv | NIKE silniční | 363,4 km |