mzitka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

mzitka

728 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 02.04. běh 1 10 km 01:07:40 06:46 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený NIKE silniční regenerace
So 01.04. běh 1 1.5 km 00:00:00 0 0 0 NIKE silniční R před závodem
   
Fotky z tréninku 01.04.2017
běh 		2 21.1 km 01:35:35 04:32 / km závod 0 0 zvlněný asfalt VITASPORT 1/2 maraton Ústí nad Labem
    běh 3 2 km 00:00:00 0 0 0 R před tréninkem
Pá 31.03.     volno  
Čt 30.03.     volno  
St 29.03. běh 1 2 km 00:08:59 04:30 / km úseky 0 0 tartan ADIDAS silniční tréninkové
    běh 2 1.6 km 00:06:30 04:04 / km 0 0 tartan 2x800
Út 28.03.     volno  
Po 27.03.     volno  
13. týden     38.2 km 02:58:44 04:41 / km  
Ne 26.03. běh 1 9.7 km 00:43:03 04:27 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Meluzínka 2017
    běh 2 1.3 km 00:00:00 0 0 0 R před závodem
So 25.03. běh 1 1.5 km 00:00:00 0 0 0 rovina asfalt ADIDAS silniční tréninkové Rozcvičení před závodem
    běh 2 8 km 00:34:03 04:14 / km závod 0 0 rovina smíšený ADIDAS silniční tréninkové Královská pětimíle
Pá 24.03.     volno  
Čt 23.03.     volno  
St 22.03. běh 1 3 km 00:00:00 0 0 0 rovina tartan Stadion, posilování
Út 21.03.     volno  
Po 20.03.     volno  
12. týden     23.5 km 01:17:06 03:17 / km  
Ne 19.03. běh 1 18 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt NIKE silniční Svatošky + 5x50m kopce s MK
So 18.03. běh 1 20.2 km 01:59:42 05:55 / km volně 0 0 rovina asfalt NIKE silniční
Pá 17.03.     volno  
Čt 16.03. běh 1 9.3 km 00:52:08 05:36 / km volně 0 0 zvlněný smíšený NIKE silniční
St 15.03. běh 1 2 km 00:12:00 06:00 / km 0 0 ADIDAS silniční tréninkové R,V
    běh 2 6 km 00:24:00 04:00 / km úseky 0 0 rovina tartan ADIDAS silniční tréninkové 4x1500m, 4 min/km, pauza 4 min
    plavání 3 600 m 00:00:00 0 volně 0 0
Út 14.03.     volno  
Po 13.03. běh 1 4 km 00:24:00 06:00 / km 0 0 NIKE silniční R, V
11. týden     60.1 km 03:51:50 03:51 / km  
Nalezené položky: 610 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 1633.2 km 23.5 km 2.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo trenažér 23.5 km
obuv ADIDAS silniční tréninkové 69.1 km
obuv ASICS GEL silniční závodní 62.2 km
obuv NIKE silniční 363.4 km