mzitka
728
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.02. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
R, ABC, rovinky, V | |||||||
| plavání | 2 | 300 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||||
| St | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 2,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | běh | 1 | 32,1 km | 02:59:35 | 05:36 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NIKE silniční | Kyselka | ||
| So | 18.02. | běh | 1 | 9,8 km | 01:07:39 | 06:53 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
NIKE silniční | volný běh + 6x150m kopce s MK, Linhart | ||
| Pá | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.02. | běh | 1 | 10,7 km | 00:59:21 | 05:32 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
místama led | |||
| St | 15.02. |
|
1 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
R,ABC,V, tabata a 6x100 s pauzou 30 s | |||
| plavání | 2 | 250 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|||||||||
| Út | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.02. | běh | 1 | 12 km | 01:18:00 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
místy sníh | |||
| 07. týden | 67,9 km | 06:42:35 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | běh | 1 | 3,5 km | 00:22:00 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
NIKE silniční | R+V | ||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:26:47 | 04:18 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Hubertus | |||||
| So | 11.02. | běh | 1 | 18,4 km | 01:55:18 | 06:17 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
NIKE silniční | sníh a led na 95% trasy, okruh stadion + 11 + stadion | ||
| Pá | 10.02. | běh | 1 | 9,4 km | 00:52:02 | 05:34 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Lesov | |||
| Čt | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.02. | běh | 1 | 12,6 km | 01:10:00 | 05:33 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
NIKE silniční | lázeňské lesy, místy sníh | ||
| běh | 2 | 4,8 km | 00:22:00 | 04:35 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
6x800 pauza 2,5 | |||||
| běh | 3 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | rozcvičení, tabata | ||||||||||
| běh | 4 | 500 m | 00:01:40 | 03:20 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5x100 pauza 30 | |||||
| Út | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 57,3 km | 05:21:47 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | běh | 1 | 8,3 km | 00:41:15 | 04:58 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Lomazická stezka Kadaň | |||
| So | 04.02. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
NIKE silniční | sníh, lázeńské lesy, 5x200 kopce | ||
| Pá | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 610
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1633,2 km | 23,5 km | 2,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 23,5 km |
| obuv | ADIDAS silniční tréninkové | 69,1 km |
| obuv | ASICS GEL silniční závodní | 62,2 km |
| obuv | NIKE silniční | 363,4 km |