mzitka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

mzitka

728 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 23.02. běh 1 2.5 km 00:00:00 0 0 0 R, ABC, rovinky, V
    plavání 2 300 m 00:00:00 0 regenerační 0 0
St 22.02.     volno  
Út 21.02.     volno  
Po 20.02.     volno  
08. týden     2.8 km 00:00:00 0  
Ne 19.02. běh 1 32.1 km 02:59:35 05:36 / km tempo 0 0 rovina asfalt NIKE silniční Kyselka
So 18.02. běh 1 9.8 km 01:07:39 06:53 / km fartlek 0 0 kopce asfalt NIKE silniční volný běh + 6x150m kopce s MK, Linhart
17.02.     volno  
Čt 16.02. běh 1 10.7 km 00:59:21 05:32 / km tempo 0 0 rovina smíšený místama led
St 15.02. běh 1 3 km 00:18:00 06:00 / km úseky 0 0 rovina tartan R,ABC,V, tabata a 6x100 s pauzou 30 s
    plavání 2 250 m 00:00:00 0 volně 0 0
Út 14.02.     volno  
Po 13.02. běh 1 12 km 01:18:00 06:30 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený místy sníh
07. týden     67.9 km 06:42:35 05:56 / km  
Ne 12.02. běh 1 3.5 km 00:22:00 06:17 / km volně 0 0 zvlněný asfalt NIKE silniční R+V
    běh 2 6.2 km 00:26:47 04:18 / km tempo 0 0 rovina asfalt Hubertus
So 11.02. běh 1 18.4 km 01:55:18 06:17 / km fartlek 0 0 kopce smíšený NIKE silniční sníh a led na 95% trasy, okruh stadion + 11 + stadion
10.02. běh 1 9.4 km 00:52:02 05:34 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Lesov
Čt 09.02.     volno  
St 08.02. běh 1 12.6 km 01:10:00 05:33 / km fartlek 0 0 zvlněný lesní cesta NIKE silniční lázeňské lesy, místy sníh
    běh 2 4.8 km 00:22:00 04:35 / km úseky 0 0 rovina tartan 6x800 pauza 2,5
    běh 3 2 km 00:12:00 06:00 / km 0 0 rozcvičení, tabata
    běh 4 500 m 00:01:40 03:20 / km úseky 0 0 rovina tartan 5x100 pauza 30
Út 07.02.     volno  
Po 06.02.     volno  
06. týden     57.3 km 05:21:47 05:37 / km  
Ne 05.02. běh 1 8.3 km 00:41:15 04:58 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Lomazická stezka Kadaň
So 04.02. běh 1 10.5 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný lesní cesta NIKE silniční sníh, lázeńské lesy, 5x200 kopce
03.02.     volno  
Čt 02.02.     volno  
Nalezené položky: 610 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 1633.2 km 23.5 km 2.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo trenažér 23.5 km
obuv ADIDAS silniční tréninkové 69.1 km
obuv ASICS GEL silniční závodní 62.2 km
obuv NIKE silniční 363.4 km