Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 15.02. běh 1 6 km 00:46:16 07:43 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. Šport. chôdza. S dievčatami. + posilňovňa.
Út 14.02. běh 1 10 km 01:04:40 06:28 / km volně 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 7 km 00:37:58 05:25 / km úseky 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Erikou. V tom 4x500m po 2:01.
Po 13.02. běh 1 8 km 00:47:06 05:53 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By-kaplnka.
07. týden     31 km 03:16:00 06:19 / km  
Ne 12.02. běh 1 21 km 01:37:58 04:40 / km tempo 0 0 rovina asfalt By-kaplnka.
So 11.02.     volno  
Pá 10.02. běh 1 14 km 01:30:20 06:27 / km volně 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Čt 09.02. běh 1 9 km 00:49:24 05:29 / km volně 0 0 rovina asfalt By-kaplnka.
St 08.02. běh 1 12 km 00:58:30 04:53 / km úseky 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. V tom 3x 2km po 8:18.
Út 07.02. běh 1 8 km 00:51:28 06:26 / km volně 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Po 06.02. běh 1 7 km 00:42:43 06:06 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za-vodné dielo. Zlý podklad.
    běh 2 10 km 00:54:47 05:29 / km volně 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. + posilňovňa.
06. týden     81 km 07:25:10 05:30 / km  
Ne 05.02.     volno  
So 04.02. běh 1 21 km 01:44:47 04:59 / km tempo 0 0 rovina asfalt By-kaplnka.
Pá 03.02.     volno  
Čt 02.02. běh 1 16 km 01:28:51 05:33 / km volně 0 0 rovina smíšený Za-vodné dielo. Čerstvo napadaný sneh. + posilňovňa.
St 01.02. běh 1 8 km 00:51:45 06:28 / km volně 0 0 rovina smíšený By-kaplnka. Šport. chôdza.
Út 31.01. běh 1 16 km 01:34:35 05:55 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za-vodné dielo.
Po 30.01. běh 1 8 km 00:52:47 06:36 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By-kaplnka. Šport. chôdza.
05. týden     69 km 06:32:45 05:42 / km  
Ne 29.01. běh 1 6 km 00:35:00 05:50 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 6 km 00:24:48 04:08 / km závod 0 0 zvlněný smíšený I.ZK BLŽ + posilňovňa. Osobák na tejto trati.
So 28.01.     volno  
Pá 27.01. běh 1 14 km 01:18:02 05:34 / km volně 0 0 rovina smíšený Za-vodné dielo.
Čt 26.01.     volno  
St 25.01. běh 1 11 km 01:02:20 05:40 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Za- lesopark.
Út 24.01. běh 1 8 km 00:48:34 06:04 / km tempo 0 0 rovina smíšený By-kaplnka. Šport. chôdza.
Po 23.01. běh 1 12 km 01:10:34 05:53 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za-vodné dielo. + posilňovňa.
04. týden     57 km 05:19:18 05:36 / km  
Ne 22.01.     volno  
Nalezené položky: 5038 « První | < Předchozí | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 38 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 228 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 308 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1149 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50188,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km