Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 20.12. | běh | 1 | 8 km | 00:51:49 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | By-kaplnka. Šport. chôdza. | |||||
Po | 19.12. | běh | 1 | 14 km | 01:29:22 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za-vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa. | |||||
51. týden | 22 km | 02:21:11 | 06:25 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.12. | volno | |||||||||||||||
So | 17.12. | běh | 1 | 13,7 km | 01:21:20 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Rozklus pred a výklus po súťaží. | |||||
běh | 2 | 8,3 km | 00:33:31 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | Vianočný beh. Žilina- vodné dielo. | |||||||
Pá | 16.12. | běh | 1 | 8 km | 00:51:13 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za-vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
Čt | 15.12. | běh | 1 | 13 km | 01:11:05 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Za-vodné dielo. | |||||
St | 14.12. | volno | |||||||||||||||
Út | 13.12. | běh | 1 | 12 km | 01:04:56 | 05:25 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. 4x500m po 1:49. | |||||
Po | 12.12. | běh | 1 | 7 km | 00:46:17 | 06:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | By-kaplnka. Šport. chôdza. | |||||
50. týden | 62 km | 05:48:22 | 05:37 / km | ||||||||||||||
Ne | 11.12. | běh | 1 | 21 km | 01:55:21 | 05:30 / km | volně | 136 | 148 | rovina | smíšený | Za- okolo Vodného diela. + posilňovňa. | |||||
So | 10.12. | volno | |||||||||||||||
Pá | 09.12. | běh | 1 | 12 km | 01:17:06 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za-vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
Čt | 08.12. | běh | 1 | 7 km | 00:42:16 | 06:02 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | By-kaplnka. Šport. chôdza. | |||||
St | 07.12. | běh | 1 | 10 km | 01:01:56 | 06:12 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za-vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
Út | 06.12. | běh | 1 | 7 km | 00:45:18 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | By-kaplnka. Šport. chôdza. | |||||
Po | 05.12. | běh | 1 | 10 km | 01:03:04 | 06:18 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
běh | 2 | 6 km | 00:35:20 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnik. S dievčatami. + posilňovňa. | |||||||
49. týden | 73 km | 07:20:21 | 06:02 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.12. | volno | |||||||||||||||
So | 03.12. | běh | 1 | 6 km | 00:38:18 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Rozklus pred a výklus po súťaží. | |||||
běh | 2 | 6 km | 00:25:01 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Hôrecká šestka. 3.miesto v kategórii. | |||||||
Pá | 02.12. | běh | 1 | 6 km | 00:38:56 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | By-kaplnka. Šport. chôdza. | |||||
Čt | 01.12. | běh | 1 | 8 km | 00:47:36 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za-vodné dielo. + posilňovňa. | |||||
St | 30.11. | běh | 1 | 12 km | 01:06:58 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | By- Tancová a späť. | |||||
Út | 29.11. | běh | 1 | 9 km | 00:54:51 | 06:06 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | By-kaplnka. Šport. chôdza. | |||||
Po | 28.11. | běh | 1 | 10 km | 00:58:38 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Za- dráha ŽU. | |||||
48. týden | 57 km | 05:30:18 | 05:48 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.11. | volno | |||||||||||||||
So | 26.11. | běh | 1 | 5,6 km | 00:33:01 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Rozklus pred a výklus po súťaží. |
Nalezené položky: 5033
« První |
< Předchozí |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 46 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 174 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 308 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 1095 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 50134,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |