Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 20.07. běh 1 13 km 01:20:12 06:10 / km regenerační 118 147 rovina smíšený Za- vodné dielo.
St 19.07. běh 1 10 km 00:59:29 05:57 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Út 18.07. běh 1 35 km 03:02:47 05:13 / km tempo 143 169 rovina smíšený Za-vodné dielo, Budatín, Varín a späť. Stupňovane od5:50 do 4:50.
Po 17.07. běh 1 12 km 01:14:59 06:15 / km regenerační 119 128 rovina smíšený Za-vodné dielo.
29. týden     70 km 06:37:27 05:41 / km  
Ne 16.07.     volno  
So 15.07. běh 1 5,6 km 00:32:35 05:49 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 9,4 km 00:51:48 05:31 / km závod 0 0 kopce asfalt Beh na Hrebienok. 13.miesto v kategórii.
Pá 14.07. běh 1 8 km 00:47:42 05:58 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Čt 13.07.
Fotky z tréninku 13.07.2017
běh 		1 14 km 01:24:06 06:00 / km regenerační 117 136 rovina smíšený Za-vodné dielo- Budatín a späť.
St 12.07. běh 1 8 km 00:49:35 06:12 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Út 11.07. běh 1 33 km 02:59:52 05:27 / km volně 131 160 rovina asfalt Za-vodné dielo. Stupňovane od 6:10 po 4:50.
Po 10.07. běh 1 11 km 01:05:54 05:59 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
28. týden     89 km 08:31:32 05:45 / km  
Ne 09.07.     volno  
So 08.07. běh 1 8 km 00:45:33 05:42 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 11 km 01:21:34 07:25 / km závod 0 0 hory smíšený Beh na Vtáčnik. 6.miesto v kategórii.
Pá 07.07. běh 1 9 km 00:57:09 06:21 / km regenerační 120 128 rovina smíšený By- kanál.
Čt 06.07.     volno  
St 05.07. běh 1 9,9 km 00:59:21 06:00 / km regenerační 118 131 rovina šotolina Rozklus a výklus po súťaží.
    běh 2 3,1 km 00:12:00 03:52 / km závod 167 176 rovina šotolina Dráha ŽU. 12- minútovka.
    běh 3 6 km 00:31:29 05:15 / km volně 133 158 rovina asfalt Za-vodné dielo. V tom 2km v tempe 4:11a 4:15.
Út 04.07. běh 1 10 km 00:58:10 05:49 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Po 03.07. běh 1 12 km 01:10:31 05:53 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
27. týden     69 km 06:55:47 06:02 / km  
Ne 02.07.     volno  
So 01.07. běh 1 3,6 km 00:20:17 05:38 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 6,4 km 00:57:23 08:58 / km závod 0 0 hory smíšený Beh na Kľak. 7.miesto v kategórii.
Pá 30.06. běh 1 8 km 00:47:41 05:58 / km regenerační 0 0 rovina smíšený By- kanál.
Čt 29.06. běh 1 10 km 01:00:03 06:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. V tom 10x100 m.
St 28.06. běh 1 10 km 00:58:31 05:51 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta By- kanál.
Nalezené položky: 5302 « První | < Předchozí | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 39 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 59 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 39 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51823,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km