Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 29.11. běh 1 9 km 00:54:51 06:06 / km tempo 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Po 28.11. běh 1 10 km 00:58:38 05:52 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- dráha ŽU.
48. týden     19 km 01:53:29 05:58 / km  
Ne 27.11.     volno  
So 26.11. běh 1 5,6 km 00:33:01 05:54 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 10,4 km 00:42:24 04:05 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Beh krajom hornej Nitry. 2.miesto v kategórii.
Pá 25.11. běh 1 7 km 00:45:22 06:29 / km tempo 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Čt 24.11.     volno  
St 23.11. běh 1 15 km 01:35:37 06:22 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 22.11. běh 1 9 km 00:58:38 06:31 / km volně 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Po 21.11. běh 1 12 km 01:08:33 05:43 / km úseky 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo. V tom 4x500m po 1:49. + posilňovňa.
47. týden     59 km 05:43:35 05:49 / km  
Ne 20.11.     volno  
So 19.11. běh 1 14 km 01:29:41 06:24 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Pá 18.11. běh 1 8 km 00:53:00 06:38 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 17.11. běh 1 4,4 km 00:30:23 06:54 / km regenerační 0 0 kopce asfalt Rozklus, výklus.
    běh 2 3,6 km 00:21:14 05:54 / km závod 0 0 kopce asfalt Beh na Husárik.
St 16.11. běh 1 9 km 00:52:08 05:48 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt + posilňovňa.
Út 15.11. běh 1 22 km 01:57:00 05:19 / km volně 143 160 zvlněný smíšený Necpalská dolina.
Po 14.11. běh 1 9 km 00:50:42 05:38 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou.
46. týden     70 km 06:54:08 05:55 / km  
Ne 13.11. běh 1 5 km 00:31:26 06:17 / km regenerační 0 0 rovina šotolina Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 10 km 00:41:42 04:10 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Krásňanská desiatka. 4.miesto v kategórii.
So 12.11.     volno  
Pá 11.11. běh 1 7 km 00:48:02 06:52 / km regenerační 114 123 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
Čt 10.11. běh 1 6 km 00:34:33 05:46 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Štiavnik. Na chotár a späť.
St 09.11. běh 1 10 km 01:07:59 06:48 / km regenerační 116 122 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 9 km 00:49:33 05:30 / km úseky 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. V tom 3x600m v tempe 3:35.
Út 08.11. běh 1 6 km 00:32:40 05:27 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
Po 07.11. běh 1 10 km 01:08:22 06:50 / km regenerační 117 124 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
45. týden     63 km 06:14:17 05:56 / km  
    běh 2 8 km 00:47:31 05:56 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. + posilňovňa.
45. týden     8 km 00:47:31 05:56 / km  
Nalezené položky: 5037 « První | < Předchozí | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 28 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 218 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 308 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1139 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50178,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km