Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 15.05. běh 1 14.8 km 01:00:00 04:03 / km závod 167 173 Žilinská hodinovka.
Út 14.05. běh 1 6 km 00:36:45 06:08 / km regenerační 118 130 Žilina-mesto,park ĽŠ.
Po 13.05. běh 1 8 km 00:49:53 06:14 / km regenerační 116 128 Žilina- mesto, park ĽŠ.
20. týden     28.8 km 02:26:38 05:06 / km  
Ne 12.05. běh 1 7 km 00:42:40 06:06 / km tempo 130 150 Šport.chôdza. Stupňovane od 6:38 po 5:18.
So 11.05. běh 1 8 km 00:46:34 05:49 / km regenerační 122 138 Štiavnická dolina.
10.05. běh 1 13 km 01:17:16 05:57 / km regenerační 120 140 Žilina-mesto,lesopark.
Čt 09.05.     volno  
St 08.05. běh 1 12 km 01:18:11 06:31 / km tempo 0 0 Športová chôdza. Stupňovane od 7:02 po 5:35.
    běh 2 15.5 km 01:11:23 04:36 / km tempo 0 0 Štiavnik-ráztoky. Prevýš.-247m, rýchl.-13km/h.
Út 07.05. běh 1 8.5 km 00:47:42 05:37 / km úseky 134 173 100m-23s,200m-43s,400m-1:27,600m-2:11,200m-42s
Po 06.05. běh 1 11 km 01:04:10 05:50 / km regenerační 0 0 Žilina-mesto,park ĽŠ.
19. týden     75 km 07:07:56 05:42 / km  
Ne 05.05. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 Chôdza. 500m okruh v práci.
So 04.05. běh 1 20 km 01:42:20 05:07 / km volně 0 0
03.05. běh 1 6 km 00:36:34 06:06 / km regenerační 0 0 Dolinou Hlinického potoka.
Čt 02.05.     volno  
St 01.05. běh 1 17 km 01:29:15 05:15 / km volně 0 0 Štiavnická dolina.
Út 30.04. běh 1 9.4 km 00:54:26 05:47 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
Po 29.04. běh 1 16 km 01:28:48 05:33 / km volně 0 0 Štiavnická dolina.
18. týden     75.4 km 06:11:23 04:56 / km  
Ne 28.04. běh 1 4 km 00:26:42 06:41 / km regenerační 0 0 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 5 km 00:22:58 04:36 / km závod 164 175 Beh osl. Strečna. (3:51,4:42,7:08,3:38,3:39).
So 27.04.     volno  
26.04. běh 1 7 km 00:40:40 05:49 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
Čt 25.04.     volno  
St 24.04. běh 1 26 km 02:24:06 05:33 / km volně 141 160 Štiavnická dolina,Petrovická dolina,Setechov,Štiavnik.
Út 23.04. běh 1 7 km 00:42:00 06:00 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami.
Po 22.04. běh 1 13 km 01:16:40 05:54 / km regenerační 0 0 Žilina-mesto,lesopark.
17. týden     62 km 05:53:06 05:42 / km  
Ne 21.04. běh 1 4 km 00:24:45 06:11 / km regenerační 133 140 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:39:52 03:59 / km závod 171 177 KYSUCKÁ DESIATKA. Konečne pod 40.(3km-11:42,5km-19:49+20:03).
Nalezené položky: 3578 « První | < Předchozí | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 15 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 40 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 277 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 353 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 630 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 38179 km 972.5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km