Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 23.04. běh 1 7 km 00:42:00 06:00 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami.
Po 22.04. běh 1 13 km 01:16:40 05:54 / km regenerační 0 0 Žilina-mesto,lesopark.
17. týden     20 km 01:58:40 05:56 / km  
Ne 21.04. běh 1 4 km 00:24:45 06:11 / km regenerační 133 140 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:39:52 03:59 / km závod 171 177 KYSUCKÁ DESIATKA. Konečne pod 40.(3km-11:42,5km-19:49+20:03).
    běh 3 6 km 00:35:58 06:00 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. Regenerácia po súťaži.
So 20.04.     volno  
19.04. běh 1 6 km 00:36:58 06:10 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. Rozklus a výklus s dievčatami.
Čt 18.04.     volno  
St 17.04. běh 1 12 km 01:22:13 06:51 / km volně 124 131 Žilina-Vodné dielo. Chôdza.
    běh 2 12 km 01:01:58 05:10 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami a so psíkom.
Út 16.04. běh 1 8.6 km 00:48:50 05:41 / km úseky 127 161 Žilina-mesto,dráha. 100m-22s,200m-42s,400m-1:20,200m-37s.
Po 15.04. běh 1 13 km 01:16:41 05:54 / km regenerační 121 136 Žilina-mesto,lesopark.
16. týden     71.6 km 06:47:15 05:41 / km  
Ne 14.04. běh 1 3 km 00:23:30 07:50 / km regenerační 124 140 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:41:54 04:11 / km závod 169 177 Čadčianska desiatka.
So 13.04.     volno  
12.04. běh 1 12 km 01:11:46 05:59 / km regenerační 120 130 Žilina-Vodné dielo.
Čt 11.04.     volno  
St 10.04. běh 1 6 km 00:41:54 06:59 / km regenerační 119 125 Žilina- Vodné dielo. Chôdza.
    běh 2 11 km 01:06:56 06:05 / km regenerační 122 132 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 3 km 00:11:25 03:48 / km závod 164 175 IV.ZK BLŽ- park Žilina. (3:42, 3:56, 3:47).
Út 09.04. běh 1 9 km 00:53:34 05:57 / km regenerační 124 154 Žilina-mesto,dráha,park. 2x200m po 43s.
Po 08.04. běh 1 13 km 01:17:00 05:55 / km volně 126 143 Žilina-mesto,lesopark. Zvýšený pulz.
15. týden     67 km 06:27:59 05:47 / km  
Ne 07.04. běh 1 8 km 00:52:33 06:34 / km volně 133 142 Žilina-500m okruh v práci. Chôdza.
So 06.04. běh 1 5 km 00:32:32 06:30 / km regenerační 120 127 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:40:43 04:04 / km závod 165 171 Beh oslobodenia Turian. Spokojnosť s výkonom.
05.04. běh 1 6 km 00:35:25 05:54 / km regenerační 121 135 Žilina- mesto, park.
Čt 04.04.     volno  
St 03.04. běh 1 10 km 00:49:10 04:55 / km tempo 142 164 Žilina-Vodné dielo. V tom:2x2km po 8:34, 8:28.
Nalezené položky: 3582 « První | < Předchozí | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 320 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 673 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 38222 km 972.5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km