Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 06.04. | běh | 1 | 5 km | 00:32:32 | 06:30 / km | regenerační | 120 | 127 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:40:43 | 04:04 / km | závod | 165 | 171 |
|
|
Beh oslobodenia Turian. Spokojnosť s výkonom. | |||||||
| Pá | 05.04. | běh | 1 | 6 km | 00:35:25 | 05:54 / km | regenerační | 121 | 135 |
|
|
Žilina- mesto, park. | |||||
| Čt | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.04. | běh | 1 | 10 km | 00:49:10 | 04:55 / km | tempo | 142 | 164 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. V tom:2x2km po 8:34, 8:28. | |||||
| Út | 02.04. | běh | 1 | 10 km | 00:59:31 | 05:57 / km | regenerační | 120 | 133 |
|
|
Žilina-mesto, park ĽŠ. | |||||
| Po | 01.04. | běh | 1 | 15 km | 01:29:50 | 05:59 / km | volně | 127 | 134 |
|
|
Žilina-500m okruh v práci. | |||||
| 14. týden | 56 km | 05:07:11 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.03. | běh | 1 | 8 km | 00:41:21 | 05:10 / km | tempo | 139 | 171 |
|
|
Štiavnická dolina.V tom 2x2km:hore-8:45,dole-7:46. | |||||
| Pá | 29.03. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | regenerační | 119 | 126 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| Čt | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.03. | běh | 1 | 12 km | 01:23:03 | 06:55 / km | regenerační | 118 | 128 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. Chôdza. | |||||
| běh | 2 | 16 km | 01:27:24 | 05:28 / km | volně | 130 | 153 |
|
|
Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami. | |||||||
| Út | 26.03. | běh | 1 | 9 km | 00:50:00 | 05:33 / km | volně | 133 | 169 |
|
|
Žilina- mesto, dráha ŽU. V tom 2x1km po 3:45 a 3:50. | |||||
| Po | 25.03. | běh | 1 | 13 km | 01:12:18 | 05:34 / km | volně | 131 | 151 |
|
|
Žilina-mesto,lesopark. Mierne fartlekovo. | |||||
| 13. týden | 68 km | 06:34:06 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | běh | 1 | 8 km | 00:53:55 | 06:44 / km | volně | 132 | 139 |
|
|
Žilina-500m okruh v práci. Chôdza. | |||||
| So | 23.03. | běh | 1 | 8 km | 00:41:43 | 05:13 / km | volně | 136 | 151 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| Pá | 22.03. | běh | 1 | 12 km | 00:59:00 | 04:55 / km | tempo | 147 | 153 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| Čt | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.03. | běh | 1 | 12 km | 01:17:43 | 06:29 / km | tempo | 135 | 151 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. Chôdza. | |||||
| běh | 2 | 15 km | 01:23:42 | 05:35 / km | volně | 127 | 148 |
|
|
Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami. | |||||||
| Út | 19.03. | běh | 1 | 8 km | 00:47:47 | 05:58 / km | volně | 127 | 135 |
|
|
Žilina-park. Stále zvýšený pulz. | |||||
| Po | 18.03. | běh | 1 | 13 km | 01:15:51 | 05:50 / km | volně | 131 | 146 |
|
|
Žilina-lesopark,mesto. Stále zvýšený tep. | |||||
| 12. týden | 76 km | 07:19:41 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | běh | 1 | 8 km | 00:55:54 | 06:59 / km | volně | 127 | 135 |
|
|
Žilina-500m okruh. Chôdza. Zvýšený tep. | |||||
| So | 16.03. | běh | 1 | 6.5 km | 00:35:10 | 05:25 / km | volně | 130 | 156 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 14.1 km | 01:03:05 | 04:28 / km | závod | 166 | 173 |
|
|
Rajecký Borošovec. Jarný kros. | |||||||
| Pá | 15.03. | běh | 1 | 5 km | 00:29:44 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Žilina-park. | |||||
| Čt | 14.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3587
« První |
< Předchozí |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 45 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 45 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 320 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 718 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 38267 km | 972.5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 559 km |
| kolo | trenažér | 176 km |