Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 05.12. | běh | 1 | 6 km | 00:35:20 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnik. S dievčatami. + posilňovňa. | |||||
49. týden | 6 km | 00:35:20 | 05:53 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.12. | volno | |||||||||||||||
So | 03.12. | běh | 1 | 6 km | 00:38:18 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Rozklus pred a výklus po súťaží. | |||||
běh | 2 | 6 km | 00:25:01 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Hôrecká šestka. 3.miesto v kategórii. | |||||||
Pá | 02.12. | běh | 1 | 6 km | 00:38:56 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | By-kaplnka. Šport. chôdza. | |||||
Čt | 01.12. | běh | 1 | 8 km | 00:47:36 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za-vodné dielo. + posilňovňa. | |||||
St | 30.11. | běh | 1 | 12 km | 01:06:58 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | By- Tancová a späť. | |||||
Út | 29.11. | běh | 1 | 9 km | 00:54:51 | 06:06 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | By-kaplnka. Šport. chôdza. | |||||
Po | 28.11. | běh | 1 | 10 km | 00:58:38 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Za- dráha ŽU. | |||||
48. týden | 57 km | 05:30:18 | 05:48 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.11. | volno | |||||||||||||||
So | 26.11. | běh | 1 | 5,6 km | 00:33:01 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Rozklus pred a výklus po súťaží. | |||||
běh | 2 | 10,4 km | 00:42:24 | 04:05 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Beh krajom hornej Nitry. 2.miesto v kategórii. | |||||||
Pá | 25.11. | běh | 1 | 7 km | 00:45:22 | 06:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | By-kaplnka. Šport. chôdza. | |||||
Čt | 24.11. | volno | |||||||||||||||
St | 23.11. | běh | 1 | 15 km | 01:35:37 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
Út | 22.11. | běh | 1 | 9 km | 00:58:38 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | By-kaplnka. Šport. chôdza. | |||||
Po | 21.11. | běh | 1 | 12 km | 01:08:33 | 05:43 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za-vodné dielo. V tom 4x500m po 1:49. + posilňovňa. | |||||
47. týden | 59 km | 05:43:35 | 05:49 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.11. | volno | |||||||||||||||
So | 19.11. | běh | 1 | 14 km | 01:29:41 | 06:24 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
Pá | 18.11. | běh | 1 | 8 km | 00:53:00 | 06:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
Čt | 17.11. | běh | 1 | 4,4 km | 00:30:23 | 06:54 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt | Rozklus, výklus. | |||||
běh | 2 | 3,6 km | 00:21:14 | 05:54 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt | Beh na Husárik. | |||||||
St | 16.11. | běh | 1 | 9 km | 00:52:08 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | + posilňovňa. | |||||
Út | 15.11. | běh | 1 | 22 km | 01:57:00 | 05:19 / km | volně | 143 | 160 | zvlněný | smíšený | Necpalská dolina. | |||||
Po | 14.11. | běh | 1 | 9 km | 00:50:42 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnik. S Erikou. | |||||
46. týden | 70 km | 06:54:08 | 05:55 / km | ||||||||||||||
Ne | 13.11. | běh | 1 | 5 km | 00:31:26 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina | Rozklus pred a výklus po súťaží. | |||||
běh | 2 | 10 km | 00:41:42 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Krásňanská desiatka. 4.miesto v kategórii. | |||||||
So | 12.11. | volno |
Nalezené položky: 5240
« První |
< Předchozí |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 50 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 128 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 2609 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 51648,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |