Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 05.12. běh 1 6 km 00:35:20 05:53 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S dievčatami. + posilňovňa.
49. týden     6 km 00:35:20 05:53 / km  
Ne 04.12.     volno  
So 03.12. běh 1 6 km 00:38:18 06:23 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 6 km 00:25:01 04:10 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Hôrecká šestka. 3.miesto v kategórii.
02.12. běh 1 6 km 00:38:56 06:29 / km volně 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Čt 01.12. běh 1 8 km 00:47:36 05:57 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo. + posilňovňa.
St 30.11. běh 1 12 km 01:06:58 05:35 / km volně 0 0 zvlněný smíšený By- Tancová a späť.
Út 29.11. běh 1 9 km 00:54:51 06:06 / km tempo 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Po 28.11. běh 1 10 km 00:58:38 05:52 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- dráha ŽU.
48. týden     57 km 05:30:18 05:48 / km  
Ne 27.11.     volno  
So 26.11. běh 1 5,6 km 00:33:01 05:54 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 10,4 km 00:42:24 04:05 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Beh krajom hornej Nitry. 2.miesto v kategórii.
25.11. běh 1 7 km 00:45:22 06:29 / km tempo 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Čt 24.11.     volno  
St 23.11. běh 1 15 km 01:35:37 06:22 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 22.11. běh 1 9 km 00:58:38 06:31 / km volně 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Po 21.11. běh 1 12 km 01:08:33 05:43 / km úseky 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo. V tom 4x500m po 1:49. + posilňovňa.
47. týden     59 km 05:43:35 05:49 / km  
Ne 20.11.     volno  
So 19.11. běh 1 14 km 01:29:41 06:24 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
18.11. běh 1 8 km 00:53:00 06:38 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 17.11. běh 1 4,4 km 00:30:23 06:54 / km regenerační 0 0 kopce asfalt Rozklus, výklus.
    běh 2 3,6 km 00:21:14 05:54 / km závod 0 0 kopce asfalt Beh na Husárik.
St 16.11. běh 1 9 km 00:52:08 05:48 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt + posilňovňa.
Út 15.11. běh 1 22 km 01:57:00 05:19 / km volně 143 160 zvlněný smíšený Necpalská dolina.
Po 14.11. běh 1 9 km 00:50:42 05:38 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou.
46. týden     70 km 06:54:08 05:55 / km  
Ne 13.11. běh 1 5 km 00:31:26 06:17 / km regenerační 0 0 rovina šotolina Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 10 km 00:41:42 04:10 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Krásňanská desiatka. 4.miesto v kategórii.
So 12.11.     volno  
Nalezené položky: 5240 « První | < Předchozí | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 7 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 50 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 128 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2609 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51648,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km