Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 14.11. běh 1 9 km 00:50:42 05:38 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou.
46. týden     9 km 00:50:42 05:38 / km  
Ne 13.11. běh 1 5 km 00:31:26 06:17 / km regenerační 0 0 rovina šotolina Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 10 km 00:41:42 04:10 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Krásňanská desiatka. 4.miesto v kategórii.
So 12.11.     volno  
Pá 11.11. běh 1 7 km 00:48:02 06:52 / km regenerační 114 123 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
Čt 10.11. běh 1 6 km 00:34:33 05:46 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Štiavnik. Na chotár a späť.
St 09.11. běh 1 10 km 01:07:59 06:48 / km regenerační 116 122 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 9 km 00:49:33 05:30 / km úseky 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. V tom 3x600m v tempe 3:35.
Út 08.11. běh 1 6 km 00:32:40 05:27 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
Po 07.11. běh 1 10 km 01:08:22 06:50 / km regenerační 117 124 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 8 km 00:47:31 05:56 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. + posilňovňa.
45. týden     71 km 07:01:48 05:56 / km  
Ne 06.11.     volno  
So 05.11. běh 1 20 km 01:50:18 05:31 / km volně 133 144 rovina asfalt Okolo vodného diela Žilina cez Strečno.
Pá 04.11. běh 1 8 km 00:42:48 05:21 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
Čt 03.11. běh 1 12 km 01:25:35 07:08 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
St 02.11. běh 1 12 km 01:13:59 06:10 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 2x500m po 1:51.
    běh 2 8 km 00:47:28 05:56 / km regenerační 126 138 zvlněný asfalt Štiavnik.
Út 01.11.     volno  
Po 31.10. běh 1 12 km 01:23:57 07:00 / km regenerační 113 121 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 8 km 00:47:00 05:53 / km volně 123 135 zvlněný asfalt Štiavnik. S Angelou (so psom).+ posilňovňa.
44. týden     80 km 08:11:05 06:08 / km  
Ne 30.10.     volno  
So 29.10. běh 1 10 km 00:56:06 05:37 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. V tom 600m v tempe 3:40.
Pá 28.10. běh 1 8 km 00:45:45 05:43 / km regenerační 119 129 zvlněný asfalt Štiavnik. S Angelou (so psom).
Čt 27.10. běh 1 10 km 01:10:24 07:02 / km regenerační 110 126 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
St 26.10. běh 1 8 km 00:49:04 06:08 / km regenerační 120 126 zvlněný asfalt
Út 25.10. běh 1 10 km 01:09:48 06:59 / km regenerační 111 135 rovina asfalt Za-vodné dielo. Špor. chôdza.
    běh 2 10 km 01:04:35 06:28 / km regenerační 111 120 zvlněný asfalt S dievčatami a so psom.
Po 24.10. běh 1 8 km 00:46:56 05:52 / km regenerační 120 130 zvlněný asfalt Štiavnik. So psom.
43. týden     64 km 06:42:38 06:17 / km  
Nalezené položky: 5272 « První | < Předchozí | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 13 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 32 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 127 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2718 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51757,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km