Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 07.05. běh 1 25 km 03:19:00 07:58 / km fartlek 0 0 hory lesní cesta Hrebeňom Veľkej Fatry. V tom aj Borišovský výbeh za 10:15.
Pá 06.05. běh 1 14 km 01:30:27 06:28 / km regenerační 119 130 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 05.05. běh 1 11 km 01:10:22 06:24 / km regenerační 123 132 zvlněný asfalt Štiavnik. So psom.
St 04.05. běh 1 12 km 01:10:58 05:55 / km regenerační 0 0 kopce asfalt Štiavnická dolina. V tom výbeh do kopca 1km za 6:14.
Út 03.05. běh 1 15 km 01:34:27 06:18 / km regenerační 120 129 zvlněný asfalt Štiavnik - Ráztoka a späť.
Po 02.05. běh 1 14 km 01:34:29 06:45 / km regenerační 120 128 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
18. týden     91 km 10:19:43 06:49 / km  
Ne 01.05.     volno  
So 30.04. běh 1 15 km 01:10:53 04:44 / km tempo 149 158 rovina smíšený Za- vodné dielo.
    běh 2 7 km 00:44:06 06:18 / km regenerační 123 129 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Pá 29.04. běh 1 12 km 00:59:58 05:00 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený By- Tancová a späť.
Čt 28.04.     volno  
St 27.04. běh 1 10 km 01:04:27 06:27 / km regenerační 118 128 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 26.04. běh 1 10 km 01:01:30 06:09 / km regenerační 120 128 zvlněný asfalt
Po 25.04. běh 1 10 km 01:00:08 06:01 / km regenerační 119 128 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
17. týden     64 km 06:01:02 05:38 / km  
Ne 24.04. běh 1 5 km 00:28:24 05:41 / km volně 0 0 rovina smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 5 km 00:24:07 04:49 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Beh oslobodenia Strečna. 2.miesto v kat.
    běh 3 10 km 01:04:04 06:24 / km regenerační 130 137 zvlněný asfalt Štiavnik.
So 23.04.     volno  
Pá 22.04. běh 1 13 km 01:23:45 06:27 / km regenerační 119 126 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Čt 21.04. běh 1 20 km 01:30:41 04:32 / km tempo 152 162 rovina asfalt Za- okolo vodného diela. (2x10km, 45:23, 45:18).
St 20.04. běh 1 11 km 01:05:40 05:58 / km regenerační 120 129 zvlněný asfalt Štiavnik.
Út 19.04. běh 1 14 km 01:31:48 06:33 / km regenerační 119 127 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Po 18.04. běh 1 12 km 01:05:12 05:26 / km volně 130 137 zvlněný asfalt
16. týden     90 km 08:33:41 05:42 / km  
Ne 17.04. běh 1 7 km 00:38:30 05:30 / km volně 129 137 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:41:27 04:09 / km závod 165 173 rovina asfalt Kysucká desiatka. 6.miesto v kat.
So 16.04.     volno  
Pá 15.04. běh 1 12 km 01:19:51 06:39 / km regenerační 119 135 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 14.04. běh 1 10 km 01:02:31 06:15 / km regenerační 120 130 zvlněný asfalt
Nalezené položky: 5036 « První | < Předchozí | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 12 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 20 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 210 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 308 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1131 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50170,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km