Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 21.04. běh 1 6 km 00:35:58 06:00 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. Regenerácia po súťaži.
So 20.04.     volno  
19.04. běh 1 6 km 00:36:58 06:10 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. Rozklus a výklus s dievčatami.
Čt 18.04.     volno  
St 17.04. běh 1 12 km 01:22:13 06:51 / km volně 124 131 Žilina-Vodné dielo. Chôdza.
    běh 2 12 km 01:01:58 05:10 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami a so psíkom.
Út 16.04. běh 1 8.6 km 00:48:50 05:41 / km úseky 127 161 Žilina-mesto,dráha. 100m-22s,200m-42s,400m-1:20,200m-37s.
Po 15.04. běh 1 13 km 01:16:41 05:54 / km regenerační 121 136 Žilina-mesto,lesopark.
16. týden     57.6 km 05:42:38 05:57 / km  
Ne 14.04. běh 1 3 km 00:23:30 07:50 / km regenerační 124 140 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:41:54 04:11 / km závod 169 177 Čadčianska desiatka.
So 13.04.     volno  
12.04. běh 1 12 km 01:11:46 05:59 / km regenerační 120 130 Žilina-Vodné dielo.
Čt 11.04.     volno  
St 10.04. běh 1 6 km 00:41:54 06:59 / km regenerační 119 125 Žilina- Vodné dielo. Chôdza.
    běh 2 11 km 01:06:56 06:05 / km regenerační 122 132 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 3 km 00:11:25 03:48 / km závod 164 175 IV.ZK BLŽ- park Žilina. (3:42, 3:56, 3:47).
Út 09.04. běh 1 9 km 00:53:34 05:57 / km regenerační 124 154 Žilina-mesto,dráha,park. 2x200m po 43s.
Po 08.04. běh 1 13 km 01:17:00 05:55 / km volně 126 143 Žilina-mesto,lesopark. Zvýšený pulz.
15. týden     67 km 06:27:59 05:47 / km  
Ne 07.04. běh 1 8 km 00:52:33 06:34 / km volně 133 142 Žilina-500m okruh v práci. Chôdza.
So 06.04. běh 1 5 km 00:32:32 06:30 / km regenerační 120 127 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:40:43 04:04 / km závod 165 171 Beh oslobodenia Turian. Spokojnosť s výkonom.
05.04. běh 1 6 km 00:35:25 05:54 / km regenerační 121 135 Žilina- mesto, park.
Čt 04.04.     volno  
St 03.04. běh 1 10 km 00:49:10 04:55 / km tempo 142 164 Žilina-Vodné dielo. V tom:2x2km po 8:34, 8:28.
Út 02.04. běh 1 10 km 00:59:31 05:57 / km regenerační 120 133 Žilina-mesto, park ĽŠ.
Po 01.04. běh 1 15 km 01:29:50 05:59 / km volně 127 134 Žilina-500m okruh v práci.
14. týden     64 km 05:59:44 05:37 / km  
Ne 31.03.     volno  
So 30.03. běh 1 8 km 00:41:21 05:10 / km tempo 139 171 Štiavnická dolina.V tom 2x2km:hore-8:45,dole-7:46.
Nalezené položky: 3690 « První | < Předchozí | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 28 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 181 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 341 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1832 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 39381 km 972.5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km